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11 señales de que la inseguridad te arruina la vida & cómo cambiar el patrón

amor propio autoestima inseguridades

Qué hacer cuando no te quieres

Muchas personas faltan de amor propio y sufren inseguridades que, a la larga, las alejan del amor y de la felicidad. El hecho de despreciarte afecta tu vida entera, tus relaciones, tu trabajo y tu salud.

A continuación, 11 señales de que sufres inseguridad y cómo convertir esta falta de amor hacia ti misma en aceptación:

1. Te gusta complacer a los demás.

Tienes una necesidad constante de tener la aprobación de los demás.

Qué hacer: toma conciencia de tu comportamiento y de todas las veces que haces algo en contra de tu voluntad, sólo para complacer a los demás. Luego, te será más fácil levantarte y hablar por ti misma.

2. Te cuesta decir que no.

Quieres ser amable y presente para lo que te rodean, por lo tanto, tu vida se ve condicionada por las necesidades de los demás.

Qué hacer: práctica el “no” con cosas sin mayor importancia, sobre todo con gente querida.

3. No te ves digna.

Tu voz interior te dice que no vales y te sientes ofendida con cualquier comentario. Crees que no te mereces una buena profesión, ser amada y tener una buena vida.

Qué hacer: apunta lo que piensas de ti para tomar conciencia del patrón en el que estás y poder cambiarlo. Poco a poco cambia las palabras negativas por palabras positivas y busca alguna actividad que te ayude a hacerte sentir bien.

4. Te comparas siempre con los demás.

No puedes evitar compararte con todos los que te rodean y siempre te parecen mejores que tú.

Qué hacer: deja de pasar tiempo con la gente que te hace sentir menos y olvídate por un tiempo de las redes sociales.

5. Piensas que tu vida es un error.

Te preguntas qué haces en este mundo y qué aportas en esta vida.

Qué hacer: deja ya de hacerte estas preguntas y sino, pide ayuda a un profesional. Tienes que encontrar algo positivo que hayas hecho y recordártelo.

6. Crees que no haces nada bien.

Sólo te centras en tus errores y fallos.

Qué hacer: reconoce que en algún momento has hecho algo bien, sea resolver un problema, ayudar a una amiga, montar una estantería o lo que sea.

7. Odias tu cuerpo.

No te puedes ni mirar en un espejo y no te dejas ver por los demás.

Qué hacer: pregúntate si se trata de lo que tú piensas de tu cuerpo o si te da miedo lo que piensan los demás. Tienes que centrarte en ti y si no te gusta tu cuerpo, toma medidas para sentirte mejor. Hazlo por ti.

8. Sientes vergüenza.

Te sientes avergonzada de ti misma e intentar parecer desapercibida.

Qué hacer: crea mentalmente una imagen de ti más poderosa y positiva y siente lo que es estar en ese lugar. Tienes que abrazar tu autoestima.

9. Crees que no te quieren.

Piensas que no le importas a nadie.

Qué hacer: no todo el mundo te va a querer, pero tienes que ver de forma objetiva lo que los demás hacen por ti, y luego hacer una “limpieza”.

10. Te atraen lo que tienen la autoestima baja.

Te relacionas con gente que no se quiere y te contamina con sus penas, y eso no te ayudan.

Qué hacer: tienes que tomar conciencia del patrón que sigues con tus relaciones y buscar la salida. Si una persona no se quiere, tampoco te podrá querer.

11. Tratas mal a los demás.

Tu negatividad hace que no trates bien a los que te rodean.

Qué hacer: sé buena contigo, respétate y trátate como te gustaría que te trataran los demás. Mímate, come bien, haz deporte. Y luego conseguirás tratar a la gente con amabilidad, respeto y amor.

No dejes que la falta de amor propio te prive de felicidad y toma medidas ya.

 

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JuliaAlvarez
JuliaAlvarez
Editora de mujercuerpoymente. También colaboro en diversas revistas de bienestar y vida sana, gastronomía y viajes.

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