Una piel sana y cuidada es el reflejo de unos óptimos hábitos de salud, higiene y nutrición. Por eso, es importante adoptar un estilo de vida, unos hábitos y una dieta limpia para cuidar de nuestro órgano de mayor tamaño. A continuación, os explico 10 trucos para tener y preservar una piel limpia y sana:

1.Toma zumos de frutas para limpiarte por dentro.

2.Eliminar todas las toxinas y sustituye los alimentos procesados por alimentos naturales.

3.Hidrata tu piel. Mezcla 3/4 de taza de aceite de oliva virgen extra, 1 cucharada de miel y 1 cucharada de flores de manzanilla en una licuadora y masajea tu cara con esta mezcla.

4.Para luchar contra el envejecimiento y la inflamación de la piel, aplica aloe vera o rodajas de pepino en tu cara y deja 20 minutos antes de aclarar.

5.Para una piel radiante, mezcla vinagre de manzana con agua.

6.Come muchos alimentos crudos.

7.Reduce tu consumo de carne, gluten, azúcar, lácteos y soja.

8.Bebe agua con limón cada mañana en ayunas.

9.Usa mascarillas de arcilla de bentonita para disimular las arrugas.

10.No pongas en tu cara nada que no se pueda comer.

Algunas recetas de mascarillas caseras:

Mascarilla de aguacate y menta: muy nutritiva e hidratante.

Ingredientes.

• 1 aguacate
• 1 gota de aceite de menta

Preparación:

• Haz un puré con el aguacate y el aceite
• Aplica la mezcla en una piel limpia
• Deja actuar 15 minutos y aclara.

Mascarilla de chocolate: antioxidante y energética.

Ingredientes:

• ¼ de taza de aceite de coco
• 1 cucharada de cacao en polvo

Preparación.

• Mezcla el aceite y el cacao.
• Deja actuar 20 minutos y aclara.

Mascarilla efecto Botox natural: desintoxicante y anti-arrugas.

Ingredientes:

• 2 cucharaditas de arcilla de bentonita
• 3 cucharaditas de agua

Preparación:

• Mezcla la arcilla y el agua.
• Aplica la mezcla sobre una piel limpia y deja actuar una hora.
• Aclara con un paño ´húmedo y caliente.

No olvides que tu cara es el reflejo de tus emociones y de tu estilo de vida. Cuídala y presume de una piel radiante y luminosa con estos trucos.