En la vida, pasamos por varias fases, y muchos de nosotros tenemos una fase de fiesta y alcohol, y suele ser en esa fase cuando uno empieza a sentirse sin energía, a engordar y a pasar los domingos con resaca en el sofá. Sin embargo, recuerda que no tiene por qué ser así. Dejar de beber te puede devolver tu energía, tus relaciones y tus pasiones.
Si te has propuesto dejar de beber y probar los beneficios de una vida nueva y sana, te propongo algunas actividades sin alcohol para ocuparte este verano:
- Escribe un objetivo que tienes y que te da miedo, y ponle una fecha límite.
- Camina en la naturaleza, preferiblemente por la mañana.
- Asiste a un seminario educativo.
- Sonríe. Te hará sentir mejor y el mundo te devolverá esa sonrisa.
- Lee mucho.
- Escucha mucha música, cuándo cocinas, cuando comes, cuando limpias y cuando conduces.
- Apúntate a la biblioteca de tu barrio y visítala regularmente.
- Date un día de bienestar porque te mereces cuidarte.
- Cultiva hierbas y/o verduras.
- Juega a juegos intelectuales como el scrabble o el Trivial.
- Empieza un blog.
- Apúntate a algún curso de escritura, arte o fotografía.
- Prueba el yoga o Pilates.
- Medita. Puedes usar aplicaciones como Headspace.
- Inicia una rutina mañanera de 15 minutos con respiraciones, estiramientos, meditación y escribir en un diario.
- Llama a un viejo amigo.
- Ve en bicicleta.
- Ordena tu casa
- Date un lujo con un masaje.
- Escribe notas a tu pareja y déjaselas por toda la casa.
- Organiza algún evento social como un torneo de cartas.
- Desempolva algún juego de tu infancia, como por ejemplo el Monopoly, y juego con amigos.
- Cocina, prueba recetas nuevas e invita a tus amigos a cenar.
- Reflexiona sobre cuáles son tus pasiones y valores, y cuál es tu sitio en este mundo.
- Pasa tiempo con niños, jugando o dibujando.
- Escribe una carta a una persona que tiene y/o ha tenido un papel importante en tu vida.
- Aprende un idioma.
- Ve a la playa.
- Haz voluntariado en un refugio de animales.
- Planta un árbol o una flor.
- Toma tiempo para ti, para pensar, crear estrategias y reflexionar sobre tu salud, tu situación, el amor, la felicidad.
Son tantas las cosas que puedes hacer que, si te organizas y eres un poco creativo, no te quedarás ni un solo momento aburrid@. ¡Disfruta del verano, de la vida y sé feliz!
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