acción Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
16 mayo, 2016
cambios vida acción plan

5 pasos para convertir tus objetivos en resultados de una vez por todas

En algún momento de nuestra vida, siempre llega un momento en el que queremos un cambio, sea físico, emocional o mental. Por eso, tomar la decisión es el primer paso, y la acción es la segunda y definitiva, sin la cual el plan no resulta. Para ayudarte a dar el paso y hacer unos cambios, […]
13 junio, 2016
alimentación saludable reglas enfermedades

7 reglas alimentarias para una vida larga y feliz

Hoy en día, las enfermedades cardiovasculares son unas de las principales causas de muerte en nuestra sociedad, junto con otras enfermedades como la obesidad, la presión arterial alta, etc. Si bien la genética entra en juego, muchos otros factores se pueden controlar gracias a la alimentación y el ejercicio físico. De hecho, se ha demostrado […]