actividad Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
25 abril, 2016
ejercicio fisico mental deporte

3 preguntas para ayudarte a encontrar el ejercicio físico perfecto para ti

Entre el trabajo, la familia, la vida social y todo lo que tenemos que hacer en un día, a veces nos resulta difícil encontrar el tiempo para hacer ejercicio. Sabemos que la actividad física es necesaria para nuestro bienestar físico y mental, pero una vez encontramos los huecos en la agenda, no sabemos qué actividad […]
8 mayo, 2016
cafeína entrenamiento beneficios metabolismo

¿Es bueno beber café antes de hacer ejercicio?

¿A quién no le gusta empezar el día con un café? Es cierto, esta rica bebida es, en nuestra sociedad, el mejor amigo de la mañana. Nos ayuda a despertarnos, a levantarnos el ánimo, e incluso a arrancar nuestro metabolismo. Se trata de una sustancia mágica cuyos beneficios son muy numerosos:
13 mayo, 2016
cambio vida felicidad amor

11 preguntas claves para ayudarte a cambiar tu vida

En algún momento de la vida, todos llegamos a una fase en la que buscamos un sentido, una pasión, un propósito, sea en nuestra vida profesional o personal. Si estás ahora en esta fase, si estás aburrida o frustrada, y si necesitas una motivación, tal vez sea el momento adecuado para proceder a unos cambios […]
17 mayo, 2016
saludable dieta deporte alimentación

Secretos para mantenerte en forma incluso cuando parece imposible

¿A quién no le gustaría tener más tiempo para poder hacer todo lo que quiere hacer? Desde siempre, y tal vez hoy más que nunca, nos falta tiempo para combinar todas las actividades que tenemos, el trabajo, los hijos, la casa, los amigos y alguna actividad física para mantenernos en forma. Sin embargo, resulta que […]