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22 junio, 2016
meditar rutina hábito día

Cómo encajar unas mini meditaciones en tu vida cotidiana

En la sociedad de hoy en día, pasamos la mayor parte del tiempo perdidos en nuestros pensamientos, desde el momento en que nos despertamos hasta dormirnos por la noche, y no nos damos cuenta de que esta incesante actividad mental nos genera estrés y ansiedad.