24 julio, 2016
La piel siendo el órgano más grande del cuerpo, puede absorber muchos ingredientes, como por ejemplo todos los químicos tóxicos que encontramos en las cremas, perfumes, etc. Pero es importante recordar que la piel es también el espejo de todo nuestro organismo, y que, con una dieta adecuada y unos rituales de belleza, se puede […]
22 julio, 2016
La cúrcuma es una planta medicinal, estrella de la medicina alternativa, que se usa cada vez más en la comida occidental. Es una increíble fuente de nutrientes saludables, y ofrece numerosos beneficios; ayuda a prevenir del cáncer, alivia los dolores de la artritis, ayuda a prevenir el Alzheimer, mejora la digestión, reduce el nivel del […]
20 julio, 2016
El café. Una bebida que se bebe en el mundo entero, por la que se juntan los amigos y las familias, que nos ofrece antioxidantes y vitamina B2, y cuyo olor nos despierta y nos deleita por la mañana. Sin embargo, a pesar de sus cualidades, el café carece de nutrientes, y por eso, el […]
13 julio, 2016
En lo que se refiere a colores, y en el mundo del wellness, nos encontramos en medio de la época dorada de la cúrcuma. De repente, la especia amarilla parece estar en todas partes. La especia, parecida al jengibre, es la piedra angular de la cocina y la medicina Ayurveda del sur de Asia, y […]
12 julio, 2016
La piel es el órgano más grande del cuerpo, y para poder purificarlo apropiadamente, es decir, para limpiar la suciedad de tus poros, debes empezar desde adentro. Notarás la piel más clara y limpia al comer mejor, evitar el azúcar y beber mucha agua. Una vez que tienes esa parte bajo control, puedes empezar a […]
27 junio, 2016
¿Sabes que tu cocina puede ser también una pequeña farmacia en la que las medicinas son las especias? De hecho, se ha demostrado que las especias secas, además de añadir sabor y color a todos tus platos y batidos, son también poderosos antioxidantes y antiinflamatorios, llenos de vitaminas, minerales y fitonutrienes.
22 junio, 2016
Ya conocemos todos los beneficios del café para nuestra salud. Es una bebida antioxidante, protege contra la diabetes tipo 2, mejora la salud del corazón y ayuda a luchar contra la depresión. Sin embargo, sin ser conscientes de ello, nos equivocamos en la forma de consumir café y fastidiamos sus beneficios.
11 junio, 2016
Desde hace tiempo, se nos inculca que las grasas no son buenas para nuestra salud y que pueden causar problemas como la obesidad, enfermedades del corazón y cáncer. Sin embargo, se ha demostrado que las grasas son necesarias. Ayudan a formar nuestras membranas celulares, protegen el sistema nervioso, nos proporcionan energía, etc. Con lo que […]
28 mayo, 2016
¿Tienes acné y no entiende por qué? La piel siendo el reflejo de tu alimentación, es evidente que, si quieres deshacerte de estas imperfecciones, tendrás que modificar tu dieta. Lo primero será eliminar el azúcar por completo, y luego tendrás que consumir muchas verduras, hacer una limpieza del hígado y aplicarte mascarillas nutritivas. En tan […]
18 mayo, 2016
Cada vez más personas sufren de inflamación crónica debida a la dieta y al estilo de vida moderna. Comemos demasiados alimentos procesados, azúcar, grasas, y también intervienen otros factores como el estrés, la contaminación y el sedentarismo. El problema es que la inflamación crónica puede llevar a una serie de enfermedades graves, y por eso, […]
7 mayo, 2016
¿Te encantan los cocteles, pero prefieres cuidarte? Tenemos la receta perfecta: un coctel Margarita saludable y rico en antioxidantes, a base de fresas y melocotones. ¿Por qué privarse?
4 mayo, 2016
¿Sabías que la miel tenía unos poderes increíbles sobre tu salud y tu piel? La miel, elaborada a partir del polen de las flores que las abejas recogen en unas bolsitas que tienen en las patas, contiene una enorme cantidad de energía bioactiva pura. Desde tiempos antiguos, se ha utilizado la miel por su poder […]
15 abril, 2016
Ya sabemos que beber agua es fundamental para nuestra salud, dado que nos aporta una serie de beneficios y virtudes esenciales, pero beber tanta agua puede ser aburrido, ¿no? Por eso os propongo varias recetas de infusiones con frutas frescas y hierbas, para que beber agua sea más divertido:
9 abril, 2016
La patata dulce (batata o boniato en algunos países) se ganó hace ya tiempo su reputación como alimento delicioso, sin embargo, además de su rico sabor, es muy buena para tu salud, ya que es rica en minerales esenciales como hierro y magnesio, vitaminas C y D, potasio y antioxidantes. Lo que tal vez no […]
6 abril, 2016
Si eres de esas personas que no pueden empezar el día sin su dosis de cafeína, te interesará mi experiencia personal. Empecé a tomar café con mi primer trabajo, ya que era como un acto social, el descanso café con los compañeros, y poco a poco, mi cuerpo se acostumbró tanto a este café diario […]
21 marzo, 2016
Ya sabemos que el aguacate es una comida perfecta, llena de beneficios y propiedades saludables. Sin embargo, ¿sabías que el hueso es uno poderoso antioxidante? Así es, al tirarlo, estamos tirando un excelente complemento que ofrece también numerosos beneficios tales como: