1 septiembre, 2016
alimentos nutrientes verde vitaminas

6 alimentos ricos en nutrientes que no pueden faltar en tu cocina

Según la estación del año, el clima y la época que estamos viviendo, nuestro cuerpo nos pide distintos alimentos, y hay que decir que, con el calor, el organismo suele pedir justo lo que nos ofrece la temporada, unos alimentos ricos en nutrientes, sabores y colores.
1 septiembre, 2016
hogar energía limpieza positiva

Limpia tu hogar de las energías negativas con este simple ritual

La energía de tu hogar es tan importante como la de tu cuerpo para tu bienestar. Por eso, es esencial limpiar las energías y emociones negativas para poder relajarte en un espacio en el que no haya vibraciones pesadas, y para hacer esa limpieza, se pueden utilizar varias técnicas de visualización y por supuesto, tienes […]
29 julio, 2016
fruta salud reglas dieta

Si comes mucha fruta, ¡no te pierdas eso!

Hoy en día existen varias opiniones sobre el consumo de la fruta. Están los que dicen que son imprescindibles en una dieta equilibrada, y cada vez más están lo que creen que la fructosa provoca unos niveles altos de triglicéridos y otros lípidos culpables del síndrome metabólico y enfermedades del corazón. En realidad, la fruta […]
22 julio, 2016
cúrcuma beneficios usos ideas

10 ideas fantásticas para añadir más cúrcuma en tus platos y en tu vida

La cúrcuma es una planta medicinal, estrella de la medicina alternativa, que se usa cada vez más en la comida occidental. Es una increíble fuente de nutrientes saludables, y ofrece numerosos beneficios; ayuda a prevenir del cáncer, alivia los dolores de la artritis, ayuda a prevenir el Alzheimer, mejora la digestión, reduce el nivel del […]
20 julio, 2016
café aceite coco energía nutrientes

¿Qué tienes que añadir a tu café para tener más energía todo el día?

El café. Una bebida que se bebe en el mundo entero, por la que se juntan los amigos y las familias, que nos ofrece antioxidantes y vitamina B2, y cuyo olor nos despierta y nos deleita por la mañana. Sin embargo, a pesar de sus cualidades, el café carece de nutrientes, y por eso, el […]
19 julio, 2016
masturbación sexo orgasmo beneficios

Por qué la masturbación mejora tu vida

Según terapeutas del sexo y relaciones, la masturbación es y desde siempre ha sido parte de los seres humanos, y proporciona numerosos beneficios tanto a las personas individuales como a las relaciones.
18 julio, 2016
sueño dormir salud descanso

Cómo convertir tu dormitorio en un santuario del sueño

El sueño es esencial para la salud física, mental y emocional. Si no tienes un sueño reparador o si no duermes suficiente, tanto tu cuerpo como tu mente se verán afectados, así que no le quites importancia a la calidad de tu sueño, y haz lo posible para recibir todos los beneficios del sueño y […]
8 julio, 2016
dieta mediterranea saludable beneficios

6 deliciosas maneras de comer mediterráneo

Hoy en día, todo el mundo conoce los numerosos beneficios que tiene la dieta mediterránea sobre la salud. De hecho, no sólo mejora la salud en general, sino que te da un brillo saludable. Entre otros, se ha asociado esa dieta a la disminución de los riesgos de cáncer, de obesidad, de enfermedades del corazón […]
6 julio, 2016
yoga errores relajación beneficios

3 errores que tal vez estés haciendo con el yoga & cómo corregirlos

Si te levantas cada mañana para una sesión de yoga y sientes que no estás más flexible, que tus posturas son aún muy rígidas y que estás más estresada que nunca, ¡no te frustres! Tal vez sea porque te estás equivocando con ciertos hábitos, y sólo sea cuestión de rectificarlos. Mira si entras en el […]
27 junio, 2016
especias condimentos beneficios salud

Las mejores especias para la digestión & cómo meterlas en tus comidas

¿Sabes que tu cocina puede ser también una pequeña farmacia en la que las medicinas son las especias? De hecho, se ha demostrado que las especias secas, además de añadir sabor y color a todos tus platos y batidos, son también poderosos antioxidantes y antiinflamatorios, llenos de vitaminas, minerales y fitonutrienes.
25 junio, 2016
algas beneficios salud nutrientes

Beneficia a tu cuerpo consumiendo algas marinas ¿a qué esperas?

22 junio, 2016
café propiedades salud consumo

Tal vez te equivoques en tu forma de beber café – cómo solucionarlo

Ya conocemos todos los beneficios del café para nuestra salud. Es una bebida antioxidante, protege contra la diabetes tipo 2, mejora la salud del corazón y ayuda a luchar contra la depresión. Sin embargo, sin ser conscientes de ello, nos equivocamos en la forma de consumir café y fastidiamos sus beneficios.
20 junio, 2016
nutrición reglas salud beneficios

Las 10 reglas básicas de una nutrición saludable

Los alimentos son una fuente tanto de placer como de nutrición, y cocinar se puede convertir en todo un arte. Se trata de tomar las decisiones adecuadas al hacer la compra, y de hacer unos ajustes luego en la cocina. Crear un plato no sólo despierta tu paladar, sino que ayuda a sanar tu cuerpo […]
18 junio, 2016
aromaterapia salud olores beneficios

Fortalece tu inmunidad de forma natural con aceites esenciales

¿Conoces los beneficios de la aromaterapia? Ya sabemos que, para estar saludable, es necesario cuidar su alimentación y hacer ejercicio. Sin embargo, la aromaterapia y el poder del olfato también pueden ayudar a aliviar ciertos síntomas y a curar de forma natural. Mediante una selección de aceites esenciales apropiados, puedes resistir a diferentes desequilibrios infecciosos […]
18 junio, 2016
batido arandanos receta beneficios

Un delicioso batido de arándano para estimular tu cerebro y darte un chute de energía

¿Conoces todos los beneficios de los arándanos para tu salud? El arándano es una fruta que, además de su rico sabor, te ofrece una extensa lista de poderes que tu cuerpo y tu mente agradecen. Tiene un alto contenido de antioxidantes, fortalece tu sistema inmunológico gracias a sus vitaminas y minerales, ayuda el sistema cardiovascular, […]
16 junio, 2016
sexo orgasmos beneficios felicidad

El sexo es rejuvenecedor & 7 razones por las que tener una vida sexual activa

¿Qué importancia le das a los orgasmos? Seguramente mucha, pero no la suficiente. Los orgasmos son una de las formas más importantes y más eficaces de cuidar tu salud física, emocional y psicológica. Sin embargo, la vida que llevamos nos empuja muchas veces a dejar de lado nuestra vida sexual, y el principal responsable es […]
11 junio, 2016
grasas saludables nutrientes beneficios

4 alimentos que nunca hubieras imaginado que son buenos para ti

Desde hace tiempo, se nos inculca que las grasas no son buenas para nuestra salud y que pueden causar problemas como la obesidad, enfermedades del corazón y cáncer. Sin embargo, se ha demostrado que las grasas son necesarias. Ayudan a formar nuestras membranas celulares, protegen el sistema nervioso, nos proporcionan energía, etc. Con lo que […]
10 junio, 2016
agua beber hidratación frutas

8 formas de beber más agua a diario

¿Sabías que el 70 % de tu cuerpo está compuesto de agua? De hecho, el agua es un elemento esencial y vital en nuestra dieta para tener una salud óptima. El agua ayuda a reduce el dolor, a disminuir el hambre y a arrastrar las toxinas. Si te cuesta beber tus dos litros de agua […]
6 junio, 2016
meditar consciente caminar hábito

Cómo encajar la meditación en tu rutina matinal si no tienes tiempo

¿Por qué algunas personas no meditan a pesar de conocer los numerosos beneficios de esta práctica? Si bien sabemos que meditar mejora la concentración, la productividad, reduce el estrés, la ansiedad y, en definitiva, contribuye a nuestro bienestar general, algunos de nosotros aún no meditamos, principalmente por falta de tiempo. Sin embargo, sentarse en silencio […]
30 mayo, 2016
acupuntura medicina dolor sanación

5 razones por las que tienes que probar la acupuntura

¿Has probado alguna vez la acupuntura? Aunque haya estado siempre cerca de nosotros, muchos aún desconocemos los verdaderos poderes de la acupuntura. Algunos la prueban como último recurso cuando la medicina occidental ya no llega y otros le dan una oportunidad cuando ven unas ofertas en los tratamientos. Si aún no has probado por ti […]