9 marzo, 2016
La falta de sueño es uno de los mayores problemas de salud de nuestra sociedad. De hecho, el mercado de las pastillas para dormir no para de crecer, y las pastillas sin recetas están absolutamente fuera de control. Este problema no afecta solamente a los adultos, sino que el número de adolescentes y niños afectados […]
6 abril, 2016
El cansancio, o incluso el agotamiento, es uno de los problemas de hoy en día que más afecta a la gente. La verdad es que la vida moderna que llevamos nos obliga a gastar mucha energía, de la mañana a la noche, sin que podamos recargar las pilas. Sin embargo, a pesar de tocar a […]
17 abril, 2016
Hoy en día, independientemente de la profesión y del entorno familiar de las personas, parece muy fácil sentir cansancio, depresión, tristeza y otros síntomas negativos. Lo más sorprende y también alarmante es que casi nos parece normal vivir así. Sin embargo, existen algunos métodos muy simples y eficientes para mejorar nuestra calidad de vida. Todo […]
1 junio, 2016
Hoy en día, ¿quién no sabe qué es el estrés o la ansiedad? Desafortunadamente, todos lo sabemos y queramos o no, son unos síntomas muy comunes en nuestra sociedad. Sin embargo, no tenemos porqué sufrirlo y dejar escapar los momentos bonitos que nos ofrecen la vida. A continuación, te propongo unas herramientas que te pueden […]
28 junio, 2016
¿Cómo se siente tu cuerpo después de un largo día de trabajo y de preocupaciones? Nuestro cuerpo puede efectivamente llegar a sentirse hasta dolorido por culpa del estrés y del cansancio. Por eso, una relajación profunda es realmente necesaria para la salud mental y física, y los ejercicios que vienen a continuación te ayudarán a […]
21 julio, 2016
¿Estás muy cansada últimamente y tu energía depende de la cafeína, del azúcar y otras bebidas energéticas? Tal vez pienses que un complemento multivitamínico es tu solución, sin embargo, uno de los mayores motores del cansancio proviene de las glándulas suprarrenales, y si no buscas por qué estas glándulas están agotadas, seguirás cansada.