17 marzo, 2016
Hoy en día, se habla cada vez más de alimentos “saludables”, que cuidan de nuestros órganos, reparan nuestros músculos, nos dan más energía, etc. Pero a menudo nos olvidamos de nuestro cerebro, que utiliza el 20-30% del total de nuestra energía, y del que hay que cuidar para aumentar la memoria, mejorar el estado de […]
13 abril, 2016
Siempre que pensamos en qué deberíamos comer antes de hacer ejercicio físico, pensamos en carbohidratos o proteínas, ¿no? Sin embargo, un estudio llevado hace poco demostró que el chocolate negro es en realidad exactamente lo que nuestro cuerpo necesita antes del esfuerzo, ya que nos ayuda a resistir durante más tiempo, igual que el café.
18 junio, 2016
¿Conoces todos los beneficios de los arándanos para tu salud? El arándano es una fruta que, además de su rico sabor, te ofrece una extensa lista de poderes que tu cuerpo y tu mente agradecen. Tiene un alto contenido de antioxidantes, fortalece tu sistema inmunológico gracias a sus vitaminas y minerales, ayuda el sistema cardiovascular, […]