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27 junio, 2016
yoga vida alimentación respiración

Cómo comer, dormir y respirar como un yogui

Hoy en día, mucha gente ya ha integrado el yoga como practica y estilo de vida, pero otras personas aún no lo han hecho por intimidación o por miedo a no ser flexibles. Sin embargo, evitar algo porque no sabes hacerlo sólo te impide crecer y aprender. Y por eso mismo, si aún no has […]
18 julio, 2016
sueño dormir salud descanso

Cómo convertir tu dormitorio en un santuario del sueño

El sueño es esencial para la salud física, mental y emocional. Si no tienes un sueño reparador o si no duermes suficiente, tanto tu cuerpo como tu mente se verán afectados, así que no le quites importancia a la calidad de tu sueño, y haz lo posible para recibir todos los beneficios del sueño y […]