El sueño es una de las necesidades básicas que tenemos, además de comer y beber, y todos sabemos que no dormir lo suficiente trae consecuencias nefastas tanto para el cuerpo como para la mente, como por ejemplo enfermedades cardiacas, renales, presión arterial alta, diabetes, obesidad y depresión. Pero ¿qué podemos hacer para conseguir un sueño […]