23 agosto, 2016
¡Comienza tu día sobre ruedas! Ambos bloques van cogidos de la mano, son como el yin y el yan; conseguir un equilibrio entre ambos genera tal bienestar, que desprenderás positividad por donde camines.
14 julio, 2016
El olfato es seguramente el sentido más emocional que tenemos. Es un camino directo hacia la memoria y un simple olor nos puede hacer viajar hacia momentos y emociones como la felicidad, la vulnerabilidad, la tristeza, etc.
13 julio, 2016
Desafortunadamente, muchas mujeres sufren de algún desequilibrio hormonal, provocando una serie de síntomas como el acné, el aumento de peso, el insomnio, la depresión, el síndrome del ovario poliquístico, etc. Si eso te ocurre, lo primero que debes hacer es cuidar tu alimentación y limitar el consumo de lácteos y azúcar. Sin embargo, si eso […]
7 julio, 2016
¿Qué te impide vivir una vida auténtica? Si miras a tu alrededor, te darás cuenta de que mucha gente lucha para sobrevivir en vez de vivir auténticamente y prosperar. La sociedad de hoy en día nos tiene atrapados en un mundo materialista que nos incita a consumir para ser felices. Sin embargo, con 3 simples […]
4 julio, 2016
¿Conoces los tres principios fundamentales de la naturaleza, llamados Doshas? Ya que el verano es, para muchos de nosotros, el momento ideal para cuidarse y centrarse en su bienestar, te explicaré la importancia de los doshas, o constitución de mente-cuerpo. Un desequilibrio de los doshas (Vata/Viento, Pitta/Fuego y Kapha/Tierra) puede causar problemas de salud, por […]
30 junio, 2016
Los antojos son algo muy habitual, y siempre van acompañados de un mensaje que tu cerebro manda cuando algo falta en tu vida o cuando necesitas atención y cuidado. Lo más importante es entender primero por qué tienes ese antojo, para luego poder controlarlo y tomar las decisiones adecuadas para tu salud y tu bienestar.
28 junio, 2016
¿Cómo se siente tu cuerpo después de un largo día de trabajo y de preocupaciones? Nuestro cuerpo puede efectivamente llegar a sentirse hasta dolorido por culpa del estrés y del cansancio. Por eso, una relajación profunda es realmente necesaria para la salud mental y física, y los ejercicios que vienen a continuación te ayudarán a […]
23 junio, 2016
¿No sales a la calle sin camuflaje para disimular un acné que te incomoda? El acné no tiene edad y a menudo es un problema que proviene de un desequilibrio hormonal que puedes solucionar, modificando tu dieta y tu rutina de belleza.
10 junio, 2016
¿Tienes algo mejor que hacer este fin de semana que cuidarte, mimarte, relajarte y prepararte para empezar una excelente semana? Todos los fines de semana deberían ser TU momento. Momento para preparar unas comidas ricas, momento para llenar la nevera de alimentos saludables, momento para hacer ejercicio, en definitiva, momento para recargar las pilas después […]
8 junio, 2016
Hoy en día, y cada vez más, mucha gente lucha con su salud mental y busca la mejor forma para encontrar paz y equilibrio. La salud y la felicidad proviniendo ante todo de un trabajo interior, es fundamental crear primero unas bases de bienestar en su cabeza para luego poder ampliarlas en su vida. La […]
6 junio, 2016
Todos caemos, en algún momento de nuestra vida, en el estrés, es inevitable. Pero no nos equivoquemos, el estrés en sí no es negativo ya que nos permite lograr nuestros objetivos e incluso nos protege en situaciones de peligro. Sin embargo, si no sabemos cómo afrontarlo, y si se prolonga durante demasiado tiempo, puede afectar […]
2 junio, 2016
¿No entiendes cómo a tu edad puedes tener acné? Aunque no te sirva de consuelo, no eres la única. Es muy frustrante y también puede afectar la autoestima de una mujer, sin embargo, el acné adulto es muy común y se suele deber a problemas hormonales. Lo primero que tienes que hacer es analizar bien […]
31 mayo, 2016
Al enfadarse, algunas personas suelen redirigir su ira, sus frustraciones e su irritación hacia los que le rodean, lo cual puede ser complicado de llevar para algunos. Por eso, es importante aprender a manejar y controlar, con mucho cariño, el enfado de la otra persona, usando algunos mecanismos:
21 mayo, 2016
Ya lo sabemos, el ejercicio es esencial para nuestra salud y nuestro bienestar. Sin embargo, si se convierte en algo estresante que sólo persigues para obtener resultados, puede que no sea la solución. Es evidente que tu cuerpo necesita moverse, pero también tienes que disfrutar, comer alimentos naturales, tener relaciones sanas y básicamente encontrar un […]
20 mayo, 2016
¿Alguna vez has sentido que tus hormonas estaban descontroladas? Solemos pensar que los principales factores del desequilibrio hormonal son la dieta y el estrés, y por eso, intentamos controlar el estrés y la ansiedad, y también seguir una dieta equilibrada y orgánica. Sin embargo, otro factor también influye, y es todo lo que usamos para […]
12 mayo, 2016
En todo momento de la vida, la meditación tiene enormes beneficios sobre la salud, y el embarazo es el mejor momento para entrar en contacto íntimo con las emociones y sensaciones. Meditar cuando estás embarazada permite, entre otras cosas, resolver los retos que vayan surgiendo, como por ejemplo luchar contra el cansancio por levantarte 5 […]
5 mayo, 2016
Ayurveda cuyo significado es “ciencia de la vida“, es uno de los modos de sanación naturales más completos y antiguos de cuantos se conocen en el mundo. Es una forma de comprender la mente, el cuerpo y el espíritu como partes que completan la persona. La medicina ayurvédica nos enseña a restablecer el equilibrio natural […]
3 mayo, 2016
Seas o no familiarizada con los chakras, te aseguro que son una poderosa fuente de energía y que, si los tienes armonizados, podrás alcanzar un bienestar físico, mental y espiritual que te permitirá lograr tus objetivos. A continuación, te propongo un plan de sólo 7 días para explorar y armonizar tus chakras, y así aumentar […]
26 abril, 2016
Pelear por lo que uno cree puede llevar a una intimidad más profunda aún en una pareja. Sea cual sea el tema de desacuerdo, es una oportunidad para que dos personas que se aman y tienen puntos de vista diferentes, contribuyan al crecimiento y la evolución de la relación. Tener problemas y retos en la […]