22 mayo, 2016
¿Cómo triunfar, seguir adelante y ser feliz a pesar de los obstáculos de la vida? La respuesta es simple: tienes que vivir con una actitud de agradecimiento, y en vez de complacerte en la injusticia y las tristezas de la vida, céntrate en tus logros, en todo lo que has conseguido y confía en ti […]
23 mayo, 2016
¿Sabías que aproximadamente un 20% de las personas envueltas en una relación monógama engañan a su pareja?” Es cierto que las razones del engaño no son siempre las mismas, pero todos intentan justificar y racionalizar su comportamiento, y en particular los hombres. Se aferran firmemente a la negación y se niegan en ser los culpables. […]
25 mayo, 2016
¿Te parece que tienes una relación complicada con la comida y además te sientes culpable cada vez que comes ciertos alimentos? Desafortunadamente, somos muchas en esta situación. Solemos pensar que estaremos más felices si perdemos algunos kilos, pero no es así. Nos obsesionamos con las dietas y nos olvidamos de lo que realmente importa: nosotras. […]
26 mayo, 2016
Existen dos tipos de dietas: la dieta en términos de alimentos, es decir los alimentos que consumimos, las calorías, los nutrientes, etc., y la dieta psicológica, o sea la que nos aporta diferentes tipos de emociones. Ya sabemos reconocer la comida basura, pero no siempre conseguimos ver las emociones negativas, las que no dejan lugar […]
27 mayo, 2016
¿Qué mujer, hoy en día, no está constantemente ocupada? La sociedad en la que vivimos nos deja poco tiempo libre para nosotras y para cuidarnos, y rara vez podemos permitirnos tomar un baño de dos horas. Por lo tanto, necesitamos incorporar en nuestra vida cotidiana unas pequeñas prácticas que nos den energía y nos permitan […]
3 junio, 2016
¿Alguna vez te has preguntado qué apariencia tendrían tus sentimientos si pudieras pintarlos todos en un cuadro? Es probable que te salga algo un poco caótico, una mezcla de preocupaciones y de planes, con tu pareja, tus hijos, tus compañeros de trabajo, una lista de la compra, una sarten y un sujetador colgado por ahí, […]
5 junio, 2016
Establecer metas es una de las prácticas más poderosas para alcanzar la felicidad. Todo lo que comemos, lo que estudiamos, lo que vivimos pasa primero por unas decisiones que empiezan por una intención. El poder curativo de los cristales puede ayudar en este proceso para establecer propósitos, ya que sirven de recordatorios visuales y pueden […]
8 junio, 2016
Hoy en día, y cada vez más, mucha gente lucha con su salud mental y busca la mejor forma para encontrar paz y equilibrio. La salud y la felicidad proviniendo ante todo de un trabajo interior, es fundamental crear primero unas bases de bienestar en su cabeza para luego poder ampliarlas en su vida. La […]
13 junio, 2016
¿Sabes quién tiene el poder de hacerte feliz siempre? ¡Tú misma! Sí, tú eres la que mejor sabe lo que buscas, lo que quieres, lo que te gusta y cómo conseguirlo. Sin embargo, no te dejas llegar a ello, porque tu propia voz calla a tu voz interior, diciéndole lo que debería, lo que debe […]
13 junio, 2016
¿Tienes hijos y la hora de la cena se ha convertido en un momento de estrés absoluto? Pues no estás sola en esta situación. La cena es el momento perfecto para estar en familia y relajados, sin embargo, la realidad de muchos hogares no es esa, así que te daré algunos consejos para ayudar a […]
16 junio, 2016
Encontrar tu yo auténtico significa conocer y entender quién eres realmente. En esta sociedad, solemos seguir unas modas, dejarnos llevar por la gente que nos rodea y buscar unos trabajos que nos permitan vivir. Sin embargo, esforzarse para encajar puede influir en tu vida y la pregunta clave es saber si estás feliz con la […]
16 junio, 2016
¿Qué importancia le das a los orgasmos? Seguramente mucha, pero no la suficiente. Los orgasmos son una de las formas más importantes y más eficaces de cuidar tu salud física, emocional y psicológica. Sin embargo, la vida que llevamos nos empuja muchas veces a dejar de lado nuestra vida sexual, y el principal responsable es […]
22 junio, 2016
Desde hace mucho tiempo, se analizan los síntomas y las causas de la depresión y otros sentimientos negativos. Pero recientemente, se empezó a hurgar más en lo positivo y en particular en la felicidad, para descubrir qué factores están en juego, qué podemos hacer para acercarnos a ella y qué nos aporta realmente.
24 junio, 2016
En la vida, pasamos por varias fases, y muchos de nosotros tenemos una fase de fiesta y alcohol, y suele ser en esa fase cuando uno empieza a sentirse sin energía, a engordar y a pasar los domingos con resaca en el sofá. Sin embargo, recuerda que no tiene por qué ser así. Dejar de […]
25 junio, 2016
La vida nos lleva a veces a tener una agenda muy apretada, muchas obligaciones, demasiados imprevistos, unos cuantos obstáculos, y nuestro estado anímico acaba como las montañas rusas. Sin embargo, existen algunas estrategias para mantenerte positiva, y una de ellas consiste en crear un espacio para ti y para tu alma, cada domingo. Será tu […]
26 junio, 2016
¿Eres de las personas que oyen el despertador y ya van aceleradas, corriendo, mirando emails, Facebook, pensando en todas las tareas del día mientras desayunan? Tu forma de empezar la mañana tiene en realidad el poder de afectar todo el día. Como decía la madre Teresa, hay que ser fiel a las pequeñas cosas, porque […]
1 julio, 2016
Si bien es cierto que algunas personas tienen más suerte que otras en la vida, lo más habitual es que el camino de la vida te ponga obstáculos para que llegar a tu objetivo sea más gratificante todavía. Ningún camino está lleno de rosas y es importante recordar, en los momentos más difíciles, que, para […]