Feliz Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
19 febrero, 2016
Depresión vencer feliz mente

Unos ejercicios para ayudarte a vencer la depresión

Todos sabemos que el ejercicio físico es una solución efectiva para levantar el ánimo, sin embargo, se ha demostrado recientemente que el boulder podría ser un verdadero tratamiento contra la depresión, ya que ayuda a resolver problemas con más personas. A continuación, 3 razones por las cuales la actividad física es beneficiosa:
20 febrero, 2016
Feliz atractiva autoestima sana

Porqué soy más feliz, más sana y más atractiva sin anticonceptivos hormonales

Muchas mujeres están convencidas de que se sienten más atractivas cuando toman anticonceptivos hormonales. Es verdad que la píldora favorece una piel más limpia y unos pechos más grandes, sin embargo, cuando yo dejé de tomarla, empecé por fin a sentirme yo misma, sexy y feliz.
7 marzo, 2016
autoestima vida sentimientos pasiones

Un plan sencillo para tener la autoestima por las nubes

En una sociedad que nos hace creer que nunca estamos demasiado delgados, blancos, ricos, etc., amarse se ha convertido en un reto. Los que lo logran y toman la decisión de valorarse tal y como son, animan a los demás a seguirles, y demuestran que ese cambio es seguro y positivo. Sin embargo, llevar a […]
7 marzo, 2016
ritual mañana feliz-optimista día

4 rituales mañaneros que te harán feliz todo el día

¿Quién no quiere ser feliz y alejar los pensamientos negativos de su día a día? Es obvio que todos aspiramos a este tipo de vida, pero no todos no permitimos tener las herramientas necesarias para conseguirlo. Es cierto que mantener una actitud positiva todo el tiempo no es fácil y primero hay que tener una […]
8 marzo, 2016
casa orden feliz hogar

11 maneras de organizar tu casa aunque no tengas tiempo

Hoy en día existen cada vez más programas, revistas, etc. sobre el tema de la decoración, los trucos y las tendencias. Pero ¿de qué sirve una casa maravillosa si está tan desordenada que no encontramos nada? La respuesta es que, en realidad, una casa ordenada nos puede hacer más felices. Con algunos trucos y consejos, […]
13 marzo, 2016
pareja sexo feliz musica bienestar

Un pequeño cambio & tendrás más sexo

Si sientes que el silencio predomina en tu casa, y más específicamente en tu cama, que los móviles y otras tecnologías se meten en la cama entre tu pareja y tú, puede que la música sea tu salvación. Efectivamente, un estudio recientemente publicado, llamado “la música hace el hogar”, realizado por Sonos, Apple Music y […]
14 marzo, 2016
madre bebe cuidado feliz guapa

6 consejos de cuidado personal para que una nueva mamá se sienta feliz y guapa

Ser una nueva mamá es todo un reto lleno de emociones y de sorpresas. Después de 9 meses de embarazo, con una barriga que crece y se mueve, unas ganas inmensas de poder abrazar a su bebé, unas hormonas que a menudo mandan, una se tiene que preparar para el parto. Lo que sigue a […]
15 marzo, 2016
peso engordar salud comida hormonas

Cómo engordé más de 30 kilos en 5 días

El año pasado, después de varios años de enfermedad y tratamientos, me recetaron accidentalmente una sobredosis de progesterona, lo que afectó radicalmente mi sistema endocrino. En sólo 5 días engordé más de 30 kilos además de sentirme extremadamente cansada, tener muchos antojos de comida grasienta y sudores nocturnos, cómo una mujer embarazada llena de progesterona. […]
21 marzo, 2016
pareja relación toxica señales

5 señales de que tienes una relación tóxica

A veces resulta difícil ver que estamos en una relación tóxica, y no nos damos cuenta de ello hasta que empezamos un proceso de auto-reflexión o hasta que personas que nos quieren de verdad nos ayudan a abrir los ojos. Una relación puede parecer realmente perfecta vista desde fuera, pero a menudo nos engañamos a […]
25 marzo, 2016

Meditar antes de hacer ejercicio para combatir la depresión

La depresión es un trastorno mental que, desafortunadamente es muy común en la sociedad de hoy en día. Uno se siente abatido, infeliz, invadido por pensamientos tristes y dolorosos, y no sabe cómo remontar. Unos de los remedios posibles son, como ya lo sabemos, la meditación y el ejercicio, que ayudan a salir de este […]
30 marzo, 2016
amor verdadero autoestima requisito

El prerrequisito para el amor verdadero que la mayoría de la gente se salta

“No puedes querer a nadie si no te quieres a ti misma” es seguramente una frase que todos hemos oído en algún momento. ¿Es eso cierto? Muchas personas no se quieren como deberían, pero tienen pareja, hijos y amigos, y sí les quieren de verdad. La realidad es que una persona que no se quiere […]
30 marzo, 2016

Después de 116 dietas, conseguí perder 25 kilos olvidándome de ellas

Todos sabemos que los helados, los donuts y las galletas son alimentos unos procesados que no están incluidos en ninguna dieta para perder peso. Y también, sabemos que las frutas, las verduras y los granos enteros son ricos en nutrientes, vitaminas y minerales. Sin embargo, algunas de nosotras pasamos la vida probando todas las dietas […]
31 marzo, 2016
confianza amor cuerpo aceptación

3 trucos diarios para disparar tu confianza

Vivimos en una sociedad en la que es fácil no estar conforme con su cuerpo y querer constantemente cambiar algo para poder querernos más. Sin embargo, si nos lo proponemos, podemos querer nuestro cuerpo. Sólo necesitamos una ayuda y los 3 trucos que os propongo:
1 abril, 2016
felicidad positiva alegría actitud

Cómo crear tu propia felicidad

Muchos de nosotros pensamos que tenemos que cumplir con unas cuantas cosas o alcanzar algunos objetivos para poder ser felices, y que la felicidad sólo se deja ver entre 2 nubes de vez en cuando. Sin embargo, cualquiera puede ser feliz y crear de forma consciente su rincón de alegría, teniendo claro cuál es el […]
4 abril, 2016
mañana dormir despertar consejos

¿Te cuesta levantarte por la mañana? Cómo cambiar eso con una rutina de 10 minutos

Si eres de estas personas que dejan sonar el despertador durante media hora antes de levantarse, que maldicen a todos los que les rodean cuando ponen un pie en el suelo y que no soportan que los demás les hablen, definitivamente, no eres una persona mañanera. Por eso, te propongo una rutina de sólo 10 […]
4 abril, 2016
felicidad claridad espiritual físico

Huir de estas 3 cosas podría ser la clave de la felicidad & de la claridad mental

La sociedad de hoy en día nos impone a veces un ritmo bastante acelerado. Sin embargo, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente necesitan frenar un poco, y por suerte nos llegan momentos que nos obligan a bajar el ritmo para permitirnos reflexionar y pararnos a pensar en la belleza de las cosas pequeñas de la […]
11 abril, 2016
pareja feliz sana amor

Cómo cuidar tu relación a pesar de los obstáculos de la vida

Cada pareja es un mundo y tener una relación feliz y sana no es siempre fácil. Se trata en gran parte de tener ambos sus necesidades satisfechas, a pesar de los obstáculos que nos encontramos. La realidad es que el ritmo de vida que llevamos y todos los factores estresantes externos a menudo nos conducen […]
30 abril, 2016
lugar feliz estrés naturaleza

Los lugares felices existen y te explicamos cómo encontrar el tuyo

¿Sabías que realmente existen los “happy places”? Pues sí, son reales y son los que te permiten escapar del estrés cotidiano y sentirte plenamente feliz y relajada. Estos lugares pueden ser tanto un centro comercial, como un aeropuerto, un parque, o una playa. No existe ninguna definición ya que para cada uno se trata de […]
4 mayo, 2016
abuelos vida feliz consejos

5 sabias lecciones de vida de una persona de 80 años

Sólo una persona que ha recorrido mucho camino en esta vida te puede enseñar cómo hacerlo y hacerlo bien. Solemos suponer que llevar una buena vida a una edad avanzada es sorprendente, sin embargo, y por suerte, algunas personas mayores nos demuestran que envejecer puede ser una ventaja y no una carga, siempre y cuando […]
12 mayo, 2016
embarazo meditar relajación

Las 5 claves de la meditación durante el embarazo

En todo momento de la vida, la meditación tiene enormes beneficios sobre la salud, y el embarazo es el mejor momento para entrar en contacto íntimo con las emociones y sensaciones. Meditar cuando estás embarazada permite, entre otras cosas, resolver los retos que vayan surgiendo, como por ejemplo luchar contra el cansancio por levantarte 5 […]