16 septiembre, 2016
¿Si puedieras retroceder en el tiempo, qué consejos te darías? Si yo pudiera, me daría a mi misma estas recomendaciones:
19 julio, 2016
Ayer, mientras desayunaba en Florencia un panini de prosciutto con un capuccino descafeinado con leche de soja… Sí, lo sé, hubiera sido más fácil pedir a un elefante que me hiciera un cortado, pero ¿qué le voy a hacer si soy así?. Estaba desayunando este híbrido de café tan rico que preparan en Italia y leí […]
20 junio, 2016
¿Qué necesita una pareja para funcionar y ser feliz? Esa es la pregunta que muchos nos hacemos. Encontrar a la persona adecuada no es fácil, y permanecer juntos, menos aún. Estar en una relación requiere tiempo, energía, esfuerzos y compromiso. Si piensas que una relación se mantiene sola, estás equivocada. Es esencial cultivar una relación […]
15 junio, 2016
¿Tienes la sensación de que a veces todo te sale mal por mucho que intentes organizar y planearlo todo a la perfección? Eso nos pasa a todos. Piensas en un plan A, B, C, D e incluso E, pero acaba saliendo el plan F que te chafa todo el día y piensas que no hay […]
13 junio, 2016
Hoy en día, las enfermedades cardiovasculares son unas de las principales causas de muerte en nuestra sociedad, junto con otras enfermedades como la obesidad, la presión arterial alta, etc. Si bien la genética entra en juego, muchos otros factores se pueden controlar gracias a la alimentación y el ejercicio físico. De hecho, se ha demostrado […]
9 junio, 2016
¿Tu relación se pareja es un poco aburrida últimamente, ha caído en la rutina o no hay mucha comunicación? Incluso las mejores relaciones tienen baches, pero eso no significa que no se pueda reavivar la llama que ya hubo. A continuación, 10 ideas divertidas para volver a lo que teníais y recuperar esa relación de […]
6 junio, 2016
Todos tenemos una idea de lo que puede ser la felicidad, pero, desafortunadamente, no todos la experimentamos. Algunas personas incluso no creen en ella, piensan que no se la merecen o que es algo inaccesible. Sin embargo, todos podemos alcanzarla, con trabajo, perseverancia y también dejando atrás unos mitos sobre la felicidad que nos suelen […]
5 junio, 2016
¿Eres muy exigente contigo misma y con tu cuerpo? ¿Crees de verdad que tu entorno te querrá más si eres perfecta? Lo dudo. Queremos a nuestra gente porque es única, alegre, cariñosa, divertida, etc. La perfección aburre. Por eso, no tienes por qué perseguirla, sólo tienes que vivir, aprender, evolucionar y disfrutar de cada momento.
2 junio, 2016
¿Cuáles son las mayores cualidades de un matrimonio feliz? Seguramente contestes la comunicación, ¿no? Pues sí, la comunicación, es decir el hecho de escuchar y compartir, es esencial. Sin embargo, no nos olvidemos de las preguntas, las preguntas que nos hacemos, ya que los expertos en comunicación consideran que toda relación depende de la calidad […]
24 mayo, 2016
¿Te gustaría lucir maravillosa de buena mañana sin pasar media hora en el baño arreglándote y maquillándote? No sólo es posible, sino que puedes estar mejor todavía sin eso. Lo único que necesitas es confianza natural. A continuación, cinco consejos para ayudarte a aprovechar esa belleza natural que todas tenemos:
12 mayo, 2016
En todo momento de la vida, la meditación tiene enormes beneficios sobre la salud, y el embarazo es el mejor momento para entrar en contacto íntimo con las emociones y sensaciones. Meditar cuando estás embarazada permite, entre otras cosas, resolver los retos que vayan surgiendo, como por ejemplo luchar contra el cansancio por levantarte 5 […]
4 mayo, 2016
Sólo una persona que ha recorrido mucho camino en esta vida te puede enseñar cómo hacerlo y hacerlo bien. Solemos suponer que llevar una buena vida a una edad avanzada es sorprendente, sin embargo, y por suerte, algunas personas mayores nos demuestran que envejecer puede ser una ventaja y no una carga, siempre y cuando […]
30 abril, 2016
¿Sabías que realmente existen los “happy places”? Pues sí, son reales y son los que te permiten escapar del estrés cotidiano y sentirte plenamente feliz y relajada. Estos lugares pueden ser tanto un centro comercial, como un aeropuerto, un parque, o una playa. No existe ninguna definición ya que para cada uno se trata de […]
11 abril, 2016
Cada pareja es un mundo y tener una relación feliz y sana no es siempre fácil. Se trata en gran parte de tener ambos sus necesidades satisfechas, a pesar de los obstáculos que nos encontramos. La realidad es que el ritmo de vida que llevamos y todos los factores estresantes externos a menudo nos conducen […]
4 abril, 2016
La sociedad de hoy en día nos impone a veces un ritmo bastante acelerado. Sin embargo, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente necesitan frenar un poco, y por suerte nos llegan momentos que nos obligan a bajar el ritmo para permitirnos reflexionar y pararnos a pensar en la belleza de las cosas pequeñas de la […]
4 abril, 2016
Si eres de estas personas que dejan sonar el despertador durante media hora antes de levantarse, que maldicen a todos los que les rodean cuando ponen un pie en el suelo y que no soportan que los demás les hablen, definitivamente, no eres una persona mañanera. Por eso, te propongo una rutina de sólo 10 […]
1 abril, 2016
Muchos de nosotros pensamos que tenemos que cumplir con unas cuantas cosas o alcanzar algunos objetivos para poder ser felices, y que la felicidad sólo se deja ver entre 2 nubes de vez en cuando. Sin embargo, cualquiera puede ser feliz y crear de forma consciente su rincón de alegría, teniendo claro cuál es el […]
31 marzo, 2016
Vivimos en una sociedad en la que es fácil no estar conforme con su cuerpo y querer constantemente cambiar algo para poder querernos más. Sin embargo, si nos lo proponemos, podemos querer nuestro cuerpo. Sólo necesitamos una ayuda y los 3 trucos que os propongo:
30 marzo, 2016
Todos sabemos que los helados, los donuts y las galletas son alimentos unos procesados que no están incluidos en ninguna dieta para perder peso. Y también, sabemos que las frutas, las verduras y los granos enteros son ricos en nutrientes, vitaminas y minerales. Sin embargo, algunas de nosotras pasamos la vida probando todas las dietas […]
30 marzo, 2016
“No puedes querer a nadie si no te quieres a ti misma” es seguramente una frase que todos hemos oído en algún momento. ¿Es eso cierto? Muchas personas no se quieren como deberían, pero tienen pareja, hijos y amigos, y sí les quieren de verdad. La realidad es que una persona que no se quiere […]