frutas Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
28 mayo, 2016
alcohol frutas antioxidantes nutrientes

El trago más saludable del verano. ¡No te lo pierdas!

Pronto llega el verano y la temporada de las comidas y barbacoas con los amigos, y con ello el consumo más elevado de alcohol y los mensajes que conlleva. Si bien un consumo moderado de alcohol puede tener unos beneficios para la salud, especialmente para el corazón, también puede generar aumentar los riesgos de problemas […]
10 junio, 2016
agua beber hidratación frutas

8 formas de beber más agua a diario

¿Sabías que el 70 % de tu cuerpo está compuesto de agua? De hecho, el agua es un elemento esencial y vital en nuestra dieta para tener una salud óptima. El agua ayuda a reduce el dolor, a disminuir el hambre y a arrastrar las toxinas. Si te cuesta beber tus dos litros de agua […]
13 junio, 2016
alimentación saludable reglas enfermedades

7 reglas alimentarias para una vida larga y feliz

Hoy en día, las enfermedades cardiovasculares son unas de las principales causas de muerte en nuestra sociedad, junto con otras enfermedades como la obesidad, la presión arterial alta, etc. Si bien la genética entra en juego, muchos otros factores se pueden controlar gracias a la alimentación y el ejercicio físico. De hecho, se ha demostrado […]
8 julio, 2016
dieta mediterranea saludable beneficios

6 deliciosas maneras de comer mediterráneo

Hoy en día, todo el mundo conoce los numerosos beneficios que tiene la dieta mediterránea sobre la salud. De hecho, no sólo mejora la salud en general, sino que te da un brillo saludable. Entre otros, se ha asociado esa dieta a la disminución de los riesgos de cáncer, de obesidad, de enfermedades del corazón […]
15 julio, 2016
estrés alegría alimentación relax

4 pequeños ajustes para quitar las energías negativas & convertir tu casa en un espacio de relajación

Desafortunadamente, el estrés y la ansiedad son parte de nuestra vida. Nos sentimos solos a pesar de estar rodeados de gente, y poco a poco los pensamientos negativos nos ganan. Pero no olvidemos que los seres humanos son una especie tribal, con profundas raíces en la naturaleza, por eso, cuanto más cerca de la naturaleza […]
30 agosto, 2016
batido fresa arándano dieta

Batido de frutas para el desayuno que te ayudará a perder peso.

Aprovecha las ofertas de verano de fresas y arándanos para prepararte este delicioso y suave batido de yogurt. La fruta añade azúcar natural y el yogurt lo hace más rico y cremoso. Las almendras aportan grasas saludables, fibra y proteína para mantenerte activa, y con una buena batidora ni siquiera notarás que están allí.