grasas Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
7 abril, 2016
alimentos limpios harina desintoxicar

Los 6 alimentos que más te inflaman & cómo desintoxicarte de ellos

Hoy en día, sabemos que existen miles de dietas diferentes, pero aún, muchos de nosotros, no conseguimos saber con certeza lo que es bueno o no para nuestra salud. La realidad es que la sociedad en la que vivimos pone a nuestra disposición una cantidad infinita de productos que nos inflaman, nos enferman y nos […]
11 junio, 2016
grasas saludables nutrientes beneficios

4 alimentos que nunca hubieras imaginado que son buenos para ti

Desde hace tiempo, se nos inculca que las grasas no son buenas para nuestra salud y que pueden causar problemas como la obesidad, enfermedades del corazón y cáncer. Sin embargo, se ha demostrado que las grasas son necesarias. Ayudan a formar nuestras membranas celulares, protegen el sistema nervioso, nos proporcionan energía, etc. Con lo que […]
13 junio, 2016
alimentación saludable reglas enfermedades

7 reglas alimentarias para una vida larga y feliz

Hoy en día, las enfermedades cardiovasculares son unas de las principales causas de muerte en nuestra sociedad, junto con otras enfermedades como la obesidad, la presión arterial alta, etc. Si bien la genética entra en juego, muchos otros factores se pueden controlar gracias a la alimentación y el ejercicio físico. De hecho, se ha demostrado […]