26 junio, 2016
¿Eres de las personas que oyen el despertador y ya van aceleradas, corriendo, mirando emails, Facebook, pensando en todas las tareas del día mientras desayunan? Tu forma de empezar la mañana tiene en realidad el poder de afectar todo el día. Como decía la madre Teresa, hay que ser fiel a las pequeñas cosas, porque […]
25 junio, 2016
La vida nos lleva a veces a tener una agenda muy apretada, muchas obligaciones, demasiados imprevistos, unos cuantos obstáculos, y nuestro estado anímico acaba como las montañas rusas. Sin embargo, existen algunas estrategias para mantenerte positiva, y una de ellas consiste en crear un espacio para ti y para tu alma, cada domingo. Será tu […]
22 junio, 2016
Desde hace mucho tiempo, se analizan los síntomas y las causas de la depresión y otros sentimientos negativos. Pero recientemente, se empezó a hurgar más en lo positivo y en particular en la felicidad, para descubrir qué factores están en juego, qué podemos hacer para acercarnos a ella y qué nos aporta realmente.
15 junio, 2016
¿Tienes la sensación de que a veces todo te sale mal por mucho que intentes organizar y planearlo todo a la perfección? Eso nos pasa a todos. Piensas en un plan A, B, C, D e incluso E, pero acaba saliendo el plan F que te chafa todo el día y piensas que no hay […]
15 junio, 2016
¿Alguna vez has sentido tanto estrés y ansiedad que te costó controlar esa presión en tu pecho? Por muy difícil que parezca, los ataques de ansiedad sí se pueden presentir y prevenir. Al sentir los primeros síntomas fisiológicos, es decir un aumento del ritmo cardíaco, la presión arterial y la sudoración, puedes empezar a relajarte […]
13 junio, 2016
¿Sabes quién tiene el poder de hacerte feliz siempre? ¡Tú misma! Sí, tú eres la que mejor sabe lo que buscas, lo que quieres, lo que te gusta y cómo conseguirlo. Sin embargo, no te dejas llegar a ello, porque tu propia voz calla a tu voz interior, diciéndole lo que debería, lo que debe […]
6 junio, 2016
Todos caemos, en algún momento de nuestra vida, en el estrés, es inevitable. Pero no nos equivoquemos, el estrés en sí no es negativo ya que nos permite lograr nuestros objetivos e incluso nos protege en situaciones de peligro. Sin embargo, si no sabemos cómo afrontarlo, y si se prolonga durante demasiado tiempo, puede afectar […]
5 junio, 2016
Establecer metas es una de las prácticas más poderosas para alcanzar la felicidad. Todo lo que comemos, lo que estudiamos, lo que vivimos pasa primero por unas decisiones que empiezan por una intención. El poder curativo de los cristales puede ayudar en este proceso para establecer propósitos, ya que sirven de recordatorios visuales y pueden […]
31 mayo, 2016
¿Tienes a veces la sensación que tu pareja no te escucha? Esta situación puede pasar, sobre todo si estáis en un momento de tensión. En realidad, el hombre desconecta con mucha facilidad cuándo ve que estás enfadada y piensa que no sirve para nada hablar, por eso ni te escucha. Pero hay que saber que […]
27 mayo, 2016
¿Qué mujer, hoy en día, no está constantemente ocupada? La sociedad en la que vivimos nos deja poco tiempo libre para nosotras y para cuidarnos, y rara vez podemos permitirnos tomar un baño de dos horas. Por lo tanto, necesitamos incorporar en nuestra vida cotidiana unas pequeñas prácticas que nos den energía y nos permitan […]
15 mayo, 2016
Todos soñamos con tener éxito, tanto en nuestra vida personal como profesional, sin embargo, no siempre sabemos canalizar nuestra energía y tampoco sabemos por dónde empezar. En este post, os daré unas herramientas para sacar el mayor rendimiento en el menos tiempo posible, y unos simples cambios que pueden influir de manera considerable.
15 abril, 2016
La felicidad es seguramente algo que todos queremos alcanzar, aunque no siempre sabemos cómo hacerlo. Solemos pensar que es un privilegio que sólo toca a algunos, y nos olvidamos que gran parte de la felicidad depende de nosotros. Tenemos el poder de cambiar la suerte y perseguir la felicidad, que tanto buscamos.
28 marzo, 2016
Cada vez más empresas promocionan los beneficios de la meditación en el trabajo, e incluso ponen a disposición de los empleados unas salas para meditar. De hecho, se ha demostrado que esta práctica ayuda a mejorar la memoria y la concentración, a controlar las emociones, a reducir el estrés, y por lo tanto a trabajar […]