presente Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
15 febrero, 2016
Medita y cambia tu vida

Medité durante un año y mi vida cambió

Como muchas de nosotras, no soy ninguna experta en cuanto a meditación. De hecho, era de las que pensaba que los beneficios de la meditación eran un mito y que nunca llegaría a practicarla, hasta que un día, entendí que mi vida tenía que cambiar drásticamente. Varias personas de mi entorno me comentaban las numerosas […]
10 mayo, 2016
autocuidado feliz bienestar meditar

El cambio de perspectiva que transformará tus prácticas de autocuidado y te hará más feliz

El autocuidado es un tema muy actual que nos interesa a todas las que queremos llevar una vida más feliz y más saludable, y por eso peleamos para hacer huecos en la agenda y ocuparnos de nosotras. Sin embargo, mantenerse con alguna actividad nos puede costar y nos vemos fácilmente distraídas por otras tareas rutinarias. […]
21 mayo, 2016
sufrir meditar paz armonía

Saber apreciar el momento presente incluso cuando es doloroso

El dolor es una señal que te es enviada y que, si la ignoras o te resistes, sufres. Es lo que pasa, por ejemplo, al quedarte en una relación que te hace sufrir. Generalmente, nos negamos a aceptar la situación en la que estamos, e intentamos racionalizarla o suponer por qué nos hace sufrir. No […]
23 mayo, 2016
peso saludable quererte aceptación

Deja de querer cambiar tu cuerpo y acétpalo

Tener un cuerpo 10. El eterno problema. Con la llegada del sol, no paramos de ver revistas y artículos en Internet que nos prometen un cuerpo perfecto para el verano. Sin embargo, hay un problema, ese “cuerpo perfecto de playa” puede generar una sensación de inadecuación y de fracaso para las que no tienen ese […]
1 junio, 2016
meditar vivir presente energía

Cómo la meditación te puede ayudar a gestionar tu tiempo y disfrutar de la vida

¿Qué es el tiempo? Vivimos en una sociedad en la que la visión del tiempo es totalmente lineal y en la que el futuro se convierte muy a menudo en una obsesión. Queremos planearlo y organizarlo todo hasta tal punto que solemos olvidarnos de vivir el momento presente. Sin embargo, es evidente que, si no […]
6 junio, 2016
meditar consciente caminar hábito

Cómo encajar la meditación en tu rutina matinal si no tienes tiempo

¿Por qué algunas personas no meditan a pesar de conocer los numerosos beneficios de esta práctica? Si bien sabemos que meditar mejora la concentración, la productividad, reduce el estrés, la ansiedad y, en definitiva, contribuye a nuestro bienestar general, algunos de nosotros aún no meditamos, principalmente por falta de tiempo. Sin embargo, sentarse en silencio […]
16 julio, 2016
niños alegría felicidad adultos

7 cosas que mis hijos me han enseñado sobre la felicidad

Si bien intentamos educar a nuestros hijos de la mejor manera posible y enseñarles unos valores para ser felices en la vida, lo que ellos nos pueden enseñar es igual de importante y nos puede aportar muchísimo.