20 mayo, 2016
Si te gustan las crepes, ¡no te prives! La receta que viene a continuación es increíblemente deliciosa y saludable. Es a base de harina de alforfón, la cual es sin gluten, rica en proteínas, fibra, flavonoides y magnesio. Además, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puedes […]
29 mayo, 2016
Organizar tus comidas es la clave si estás muy ocupada entre semana y si quieres comer sano. Es cierto que pedir una pizza o comida japonesa también es práctico, pero no es lo mejor para tu salud, y tampoco para tu monedero. Así que merece la pena invertir un poco de tu tiempo el domingo […]
10 junio, 2016
¿Tienes algo mejor que hacer este fin de semana que cuidarte, mimarte, relajarte y prepararte para empezar una excelente semana? Todos los fines de semana deberían ser TU momento. Momento para preparar unas comidas ricas, momento para llenar la nevera de alimentos saludables, momento para hacer ejercicio, en definitiva, momento para recargar las pilas después […]
20 junio, 2016
Los alimentos son una fuente tanto de placer como de nutrición, y cocinar se puede convertir en todo un arte. Se trata de tomar las decisiones adecuadas al hacer la compra, y de hacer unos ajustes luego en la cocina. Crear un plato no sólo despierta tu paladar, sino que ayuda a sanar tu cuerpo […]
24 junio, 2016
¿Con ganas de un verano sexy, energético y divertido? Ahora que el verano ha llegado, es hora empezar a disfrutar de todo lo que te ofrece, es decir el aire libre, las salidas, los vestidos, el sol y los alimentos frescos y saludables.
8 julio, 2016
¿No sabes qué desayunar antes de hacer ejercicio por la mañana? Primero te diría que te olvides del batido verde que no parará de dar vueltas en tu estómago, y luego que el café en un estómago vacío tampoco es la mejor idea. Eso sí, tienes que comer alimentos fáciles de digerir y que te […]
4 agosto, 2016
Esa comida del mediodía puede ayudarte a crear o a romper hábitos saludables. En este post, te propongo unas ideas para que tu comida cumpla con tu objetivo: la pérdida de peso.