receta Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
18 febrero, 2016

Hummus de aguacate con un toque de jalapeño

Si te gusta el hummus pero quieres cambiar de la receta tradicional, se te caerá la bava con la que sigue. El hummus de aguate es más cremoso aún y el jalapeños le da el toque perfecto. Lo podrás disfrutar con verduras crudas, galletas saladas, o lo que te apetezca.
18 febrero, 2016
Ensalada lentejas receta saludable

Almuerzo de tupper fácil y sano: remolacha + ensalada de lentejas

Tanto la remolacha como las lentillas se pueden transportar fácilmente si necesitas prepararte un tupper para llevarlo al trabajo, por ejemplo. Aparta la rúcula y el aliño y disfrutarás de un rico almuerzo.
19 febrero, 2016
Verdura garbanzo curry sano receta

Una cena en 15 minutos: verdura tailandesa + curry de garbanzos

Aunque me guste cocina, tengo que reconocer que cuando llego a casa por la noche, después de un largo día de trabajo, cocinar para preparar mi tupper del día siguiente es lo último que quiero hacer. Por eso, una receta sana, rica, rápida y fácil de hacer es mi salvación. Este curry tailandés se puede […]
24 marzo, 2016
batido sopa limpia recetas

Arrancar la primavera con 3 poderosos batidos limpios

Las sopas y batidos son platos que forman parte de la cocina tradicional en muchas culturas además de formar parte de una dieta equilibrada y variada. Su principal ingrediente siendo el agua, las sopas ayudan a mantener una correcta hidratación y son bajas en calorías. Por otra parte, la gran variedad de ingredientes que se […]
8 abril, 2016
cookies chocolate almendras desayuno

Cookies de cacao y almendras para un desayuno vegano y sin gluten

Como bien sabemos, el desayuno es la comida más importante del día ya que gracias a él, se ponen en marcha las funciones metabólicas para que el cuerpo tenga la energía suficiente para funcionar adecuadamente todo el día. Ahora, es verdad que comerse un bollo de camino al trabajo es muy práctico, pero no es […]
9 abril, 2016
brownie batata receta saludable

Brownies de patata dulce sin gluten.¡Deliciosa receta!

La patata dulce (batata o boniato en algunos países) se ganó hace ya tiempo su reputación como alimento delicioso, sin embargo, además de su rico sabor, es muy buena para tu salud, ya que es rica en minerales esenciales como hierro y magnesio, vitaminas C y D, potasio y antioxidantes. Lo que tal vez no […]
15 abril, 2016
beber agua frutas especias

Convierte tu agua en una tónica con estas 5 recetas

Ya sabemos que beber agua es fundamental para nuestra salud, dado que nos aporta una serie de beneficios y virtudes esenciales, pero beber tanta agua puede ser aburrido, ¿no? Por eso os propongo varias recetas de infusiones con frutas frescas y hierbas, para que beber agua sea más divertido:
16 abril, 2016
brownie chocolate dátiles saludable

Cómo hacer unos brownies veganos y sin gluten con sólo 6 ingredientes

¿Que los brownies sólo existen para engordar? ¡Pues ya no! Descubre nuestra deliciosa receta para hacer unos brownies saludables y ricos en proteínas con sólo 6 ingredientes, ideales para satisfacer los antojos de media mañana o de la merienda, y también perfectos para picar antes del ejercicio físico. Pero te aviso, que no te echen […]
17 abril, 2016
pancake pera gluten crepes

Crepes de peras salteadas sin gluten

¿Te apetece comer unas crepes y no toleras el gluten? Pues ya tengo la receta ideal para ti. Estas crepes con peras salteadas son ligeramente dulces, sanas y deliciosas sin ser pesadas. Perfectas para un dulce desayuno. Crepes de peras salteadas y salvia con almendras Ingredientes 8-10 crepes (4 personas): 90 g de harina de […]
20 abril, 2016
batido verde desintoxicar salud

Un batido verde mejor que cualquier desintoxicación

  ¿Ya has probado todas las formas para desintoxicar tu cuerpo y hacer una buena limpieza? Pues ahora te toca probar este batido cargado en nutrientes y fibra que te ayudarán a limpiar tu organismo como nunca. Prepárate un buen vaso de este batido cada día y añádelo a tu dieta habitual.
24 abril, 2016
receta sana quinoa acelgas

Comida sana en 15 minutos: ajos verdes & quinoa al curry

¿Qué es para ti una receta ideal? Personalmente, creo que es una receta que combina una comida sana, fácil, rápida, rica, saciante y nutritiva. Tal vez estés pensando que son muchos factores, pero la receta que viene a continuación cumple con todos estos requisitos, ya que incluye ajo, acelgas y curry, y se prepara en […]
27 abril, 2016
belleza bebida piel radiante

Bebidas caseras con súper poderes para tu belleza

En los últimos años, el mercado de suplementos de vitaminas y minerales ha crecido de forma considerable, sin embargo, se ha comprobado que unos preparados vegetales y minerales, sea en polvo o líquido pueden tener el mismo efecto. A continuación, os propongo unas bebidas que podéis preparar en casa, en las que añadiremos probióticos en […]
29 abril, 2016
Ensalada de aguacate, vinagre, aceite y sal.

Un aperitivo rico y sano con aguacate que te volverá loca

Ya sabemos que el aguacate es considerado como la comida perfecta gracias a sus numerosas propiedades saludables y beneficios. Por eso, os propongo una deliciosa y sencilla receta a base de aguacates y paprika, que despertará todos vuestros sentidos y los de vuestros invitados.
1 mayo, 2016
chocolate platano nueces receta

Una irresistible merienda con 5 ingredientes ideales para tu cuerpo y tu paladar

Esta receta que combina sólo 5 ingredientes te va a dejar con la boca abierta y el paladar encantado. No podrás resistir al sabor y a la consistencia de esta mezcla que satisfacerá tanto los antojos dulces como salados.
6 mayo, 2016
batido verde hinojo radiante

Un delicioso batido verde para estar radiante

Ya sabemos que no existe ningún remedio milagro para tener una piel radiante y limpia, sin embargo, es evidente que una deliciosa mezcla de alimentos ricos en vitamina C y fibra, y con poderes desintoxicantes y digestivos, contribuye a que estemos más guapas que nunca.
14 mayo, 2016
receta cookie chocolate microondas

Capricho con pepitas de chocolate para uno en menos de 10 minutos

¿Tienes un antojo de chocolate, pero no quieres preparar una bandeja entera de cookies porque sabes que te los comerás todos? Pues tengo la solución: un cookie con pepitas de chocolate para preparar en una taza, y listo en menos de 10 minutos en el microondas! ¿Qué te parece?
20 mayo, 2016
crepe saludable alforfón proteinas

Impresiona a tus amigos con estas deliciosas crepes muy sanas y sin gluten

Si te gustan las crepes, ¡no te prives! La receta que viene a continuación es increíblemente deliciosa y saludable. Es a base de harina de alforfón, la cual es sin gluten, rica en proteínas, fibra, flavonoides y magnesio. Además, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puedes […]
27 mayo, 2016
crema zanahoria coco garbanzos

Crema de zanahoria y coco con garbanzos para una cena nutritiva

¿Nunca sabes que cenar para que no sea demasiado pesado, pero sí nutritivo? Te propongo una receta de una crema de coco, zanahoria asada y garbanzos que, con sus pocos ingredientes, será tu cena ideal.
4 junio, 2016
receta helado coco sano

Helado de coco sin azúcar fácil y delicioso

¿Ya ha llegado el calor y te apetece refrescarte con un helado? Te propongo una receta que te permitirá disfrutar sin problema de consciencia ya que no contiene azúcar. Este helado de coco es muy fácil de elaborar y te dejará con un muy buen sabor de boca.
11 junio, 2016
frambuesa pistacho helado vegano

Helado sin gluten de frambuesa y pistacho – ¡Delicioso e ideal para empezar el verano!

Un postre fresquito, untuoso, vegano y muy fácil de hacer para recibir el verano. Con sólo 5 ingredientes, impresiona a todos tus invitados.