26 julio, 2016
¿Qué te parecería cerrar los ojos y saborear un batido que te hiciera viajar? Que estés o no de vacaciones, te propongo la receta de un batido refrescante, saludable, saciante y con sabor a piña colada, pero sin alcohol.
13 julio, 2016
En lo que se refiere a colores, y en el mundo del wellness, nos encontramos en medio de la época dorada de la cúrcuma. De repente, la especia amarilla parece estar en todas partes. La especia, parecida al jengibre, es la piedra angular de la cocina y la medicina Ayurveda del sur de Asia, y […]
4 julio, 2016
Aquí os dejo una receta muy sencilla para aquellas noches en las que llegas agotada y sólo quieres relajarte sin necesidad de ponerte a cocinar cuando algunas llegan tarde a casa tras un día intenso de trabajo… Pollo al limón con verduras de la huerta ¿Qué necesitas? 150 gr pechuga de pollo 1 limón 1/2 cucharada […]
18 junio, 2016
¿Conoces todos los beneficios de los arándanos para tu salud? El arándano es una fruta que, además de su rico sabor, te ofrece una extensa lista de poderes que tu cuerpo y tu mente agradecen. Tiene un alto contenido de antioxidantes, fortalece tu sistema inmunológico gracias a sus vitaminas y minerales, ayuda el sistema cardiovascular, […]
11 junio, 2016
Un postre fresquito, untuoso, vegano y muy fácil de hacer para recibir el verano. Con sólo 5 ingredientes, impresiona a todos tus invitados.
4 junio, 2016
¿Ya ha llegado el calor y te apetece refrescarte con un helado? Te propongo una receta que te permitirá disfrutar sin problema de consciencia ya que no contiene azúcar. Este helado de coco es muy fácil de elaborar y te dejará con un muy buen sabor de boca.
27 mayo, 2016
¿Nunca sabes que cenar para que no sea demasiado pesado, pero sí nutritivo? Te propongo una receta de una crema de coco, zanahoria asada y garbanzos que, con sus pocos ingredientes, será tu cena ideal.
20 mayo, 2016
Si te gustan las crepes, ¡no te prives! La receta que viene a continuación es increíblemente deliciosa y saludable. Es a base de harina de alforfón, la cual es sin gluten, rica en proteínas, fibra, flavonoides y magnesio. Además, ayuda a controlar el azúcar en la sangre y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puedes […]
14 mayo, 2016
¿Tienes un antojo de chocolate, pero no quieres preparar una bandeja entera de cookies porque sabes que te los comerás todos? Pues tengo la solución: un cookie con pepitas de chocolate para preparar en una taza, y listo en menos de 10 minutos en el microondas! ¿Qué te parece?
6 mayo, 2016
Ya sabemos que no existe ningún remedio milagro para tener una piel radiante y limpia, sin embargo, es evidente que una deliciosa mezcla de alimentos ricos en vitamina C y fibra, y con poderes desintoxicantes y digestivos, contribuye a que estemos más guapas que nunca.
1 mayo, 2016
Esta receta que combina sólo 5 ingredientes te va a dejar con la boca abierta y el paladar encantado. No podrás resistir al sabor y a la consistencia de esta mezcla que satisfacerá tanto los antojos dulces como salados.
29 abril, 2016
Ya sabemos que el aguacate es considerado como la comida perfecta gracias a sus numerosas propiedades saludables y beneficios. Por eso, os propongo una deliciosa y sencilla receta a base de aguacates y paprika, que despertará todos vuestros sentidos y los de vuestros invitados.
27 abril, 2016
En los últimos años, el mercado de suplementos de vitaminas y minerales ha crecido de forma considerable, sin embargo, se ha comprobado que unos preparados vegetales y minerales, sea en polvo o líquido pueden tener el mismo efecto. A continuación, os propongo unas bebidas que podéis preparar en casa, en las que añadiremos probióticos en […]
24 abril, 2016
¿Qué es para ti una receta ideal? Personalmente, creo que es una receta que combina una comida sana, fácil, rápida, rica, saciante y nutritiva. Tal vez estés pensando que son muchos factores, pero la receta que viene a continuación cumple con todos estos requisitos, ya que incluye ajo, acelgas y curry, y se prepara en […]
20 abril, 2016
¿Ya has probado todas las formas para desintoxicar tu cuerpo y hacer una buena limpieza? Pues ahora te toca probar este batido cargado en nutrientes y fibra que te ayudarán a limpiar tu organismo como nunca. Prepárate un buen vaso de este batido cada día y añádelo a tu dieta habitual.
17 abril, 2016
¿Te apetece comer unas crepes y no toleras el gluten? Pues ya tengo la receta ideal para ti. Estas crepes con peras salteadas son ligeramente dulces, sanas y deliciosas sin ser pesadas. Perfectas para un dulce desayuno. Crepes de peras salteadas y salvia con almendras Ingredientes 8-10 crepes (4 personas): 90 g de harina de […]
16 abril, 2016
¿Que los brownies sólo existen para engordar? ¡Pues ya no! Descubre nuestra deliciosa receta para hacer unos brownies saludables y ricos en proteínas con sólo 6 ingredientes, ideales para satisfacer los antojos de media mañana o de la merienda, y también perfectos para picar antes del ejercicio físico. Pero te aviso, que no te echen […]
15 abril, 2016
Ya sabemos que beber agua es fundamental para nuestra salud, dado que nos aporta una serie de beneficios y virtudes esenciales, pero beber tanta agua puede ser aburrido, ¿no? Por eso os propongo varias recetas de infusiones con frutas frescas y hierbas, para que beber agua sea más divertido:
9 abril, 2016
La patata dulce (batata o boniato en algunos países) se ganó hace ya tiempo su reputación como alimento delicioso, sin embargo, además de su rico sabor, es muy buena para tu salud, ya que es rica en minerales esenciales como hierro y magnesio, vitaminas C y D, potasio y antioxidantes. Lo que tal vez no […]
8 abril, 2016
Como bien sabemos, el desayuno es la comida más importante del día ya que gracias a él, se ponen en marcha las funciones metabólicas para que el cuerpo tenga la energía suficiente para funcionar adecuadamente todo el día. Ahora, es verdad que comerse un bollo de camino al trabajo es muy práctico, pero no es […]