respirar Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
22 marzo, 2016
ansiedad estres pensamiento tiempo

La importancia de programar un “tiempo de preocupación” cada día

El estrés y la ansiedad son unos de los temas más actuales en nuestra sociedad y no creo equivocarme si digo que todos hemos pasado en algún momento por ello, sea por culpa del trabajo, de los hijos, de la pareja o de los problemas económicos. Unos estudios han demostrado que, en realidad, nuestros problemas […]
6 abril, 2016
energía sol respirar agua feliz

5 energizantes que no contienen cafeína

Junto con la primavera y el cambio de horario, ha llegado esta época del año en la que nos falta energía y necesitamos un pequeño empujón para poder levantarnos, aguantar todo el día y disfrutar del buen tiempo que está por llegar. Os propongo algunos trucos que os pueden ayudar:
29 abril, 2016
meditación padres hijos respirar

Cómo enseñar fácilmente a tus hijos a meditar

¿Sabías que los niños son meditadores naturales? Pues sí, aunque no sean conscientes de ello, los niños están profundamente conectados con el mundo que les rodea y con el momento presente. Por eso, enseñar a meditar a niños es muy fácil porque ya tienen las herramientas necesarias en sus manos. Sólo hay que hacer algunos […]
2 mayo, 2016
top 10 canciones inspiradoras

Top 10 canciones inspiradoras

“El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito.” – Herman Cain
12 mayo, 2016
embarazo meditar relajación

Las 5 claves de la meditación durante el embarazo

En todo momento de la vida, la meditación tiene enormes beneficios sobre la salud, y el embarazo es el mejor momento para entrar en contacto íntimo con las emociones y sensaciones. Meditar cuando estás embarazada permite, entre otras cosas, resolver los retos que vayan surgiendo, como por ejemplo luchar contra el cansancio por levantarte 5 […]
31 mayo, 2016
pareja ira controlar relación

Cómo manejar con cariño la ira de tu pareja

Al enfadarse, algunas personas suelen redirigir su ira, sus frustraciones e su irritación hacia los que le rodean, lo cual puede ser complicado de llevar para algunos. Por eso, es importante aprender a manejar y controlar, con mucho cariño, el enfado de la otra persona, usando algunos mecanismos:
18 junio, 2016
aromaterapia salud olores beneficios

Fortalece tu inmunidad de forma natural con aceites esenciales

¿Conoces los beneficios de la aromaterapia? Ya sabemos que, para estar saludable, es necesario cuidar su alimentación y hacer ejercicio. Sin embargo, la aromaterapia y el poder del olfato también pueden ayudar a aliviar ciertos síntomas y a curar de forma natural. Mediante una selección de aceites esenciales apropiados, puedes resistir a diferentes desequilibrios infecciosos […]
26 junio, 2016
ritual mañana despertar felicidad

5 rituales mañaneros para empezar el día con magia

¿Eres de las personas que oyen el despertador y ya van aceleradas, corriendo, mirando emails, Facebook, pensando en todas las tareas del día mientras desayunan? Tu forma de empezar la mañana tiene en realidad el poder de afectar todo el día. Como decía la madre Teresa, hay que ser fiel a las pequeñas cosas, porque […]
29 junio, 2016
meditar lugar publico tranquilidad

Lugares públicos disimulados en los que puedes meditar

¿La meditación es parte de tu rutina, pero a veces no puedes meditar por falta de tiempo? No pasa nada. Es normal que algunos días te sea un poco complicado meditar al levantarte, antes de ir a trabajar y de empezar tu carrera diaria. Pero no te preocupes, también puedes meditar en el camino, sin […]
7 julio, 2016
vida autentica conciencia amor

3 maneras de vivir una vida más auténtica a nivel físico, emocional y espiritual

¿Qué te impide vivir una vida auténtica? Si miras a tu alrededor, te darás cuenta de que mucha gente lucha para sobrevivir en vez de vivir auténticamente y prosperar. La sociedad de hoy en día nos tiene atrapados en un mundo materialista que nos incita a consumir para ser felices. Sin embargo, con 3 simples […]
13 julio, 2016
ansiedad nervioso superar meditar

¿Te sientes nerviosa o tensa? 5 consejos simples para ayudarte a superarlo

Cada uno tiene sus momentos claves en los que se pone nervioso y siente ansiedad. Además de los momentos difíciles de la vida, algunas personas se pueden sentir abrumadas en ciertas situaciones específicas, como en un avión, en el mar, con perros, cuando tienen que hablar en público, etc.
12 agosto, 2016
relación amor rutina mañana

5 rituales mañaneros que le darán una nueva vida a tu relación

Las parejas suelen decir que no quieren caer en la rutina, sin embargo, las rutinas son esenciales, y en particular por la mañana al despertarse. Es importante no dar la relación por sentada y tener detalles para mantener la pasión.
1 septiembre, 2016
hogar energía limpieza positiva

Limpia tu hogar de las energías negativas con este simple ritual

La energía de tu hogar es tan importante como la de tu cuerpo para tu bienestar. Por eso, es esencial limpiar las energías y emociones negativas para poder relajarte en un espacio en el que no haya vibraciones pesadas, y para hacer esa limpieza, se pueden utilizar varias técnicas de visualización y por supuesto, tienes […]