vida Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
26 febrero, 2016
crecimiento personal etapas vida

Las 5 etapas de crecimiento personal

De pequeño, uno no se preocupa de saber dónde estará en un año, sino que vive el momento presente, la fase de desarrollo en la que está en ese momento, y va aprendiendo poco a poco. Sin embargo, cuanto más crecemos, más presión nos ponemos encima y lo queremos saber todo en ese mismo instante. […]
4 marzo, 2016
depresión ansiedad salud fuerza vivir

11 formas de borrar definitivamente la ansiedad y la depresión

La ansiedad y la depresión son dos problemas emocionales muy comunes (o demasiado comunes, debería decir) hoy en día. Entre el ritmo de vida que llevamos, el estrés que traemos del trabajo, o de su ausencia, las inseguridades que uno arrastra de su infancia y las relaciones complicadas que nos buscamos, puede ser todo un […]
7 marzo, 2016
autoestima vida sentimientos pasiones

Un plan sencillo para tener la autoestima por las nubes

En una sociedad que nos hace creer que nunca estamos demasiado delgados, blancos, ricos, etc., amarse se ha convertido en un reto. Los que lo logran y toman la decisión de valorarse tal y como son, animan a los demás a seguirles, y demuestran que ese cambio es seguro y positivo. Sin embargo, llevar a […]
7 marzo, 2016
dieta ejercicio feliz equilibrio

Errores que todos cometemos con las dietas y el ejercicio

Hoy en día, la gran mayoría de las personas ya ha hecho en algún momento de su vida una dieta para verse mejor. Pero ¿existe realmente LA dieta perfecta y válida para todos? ¿Se trata, como muchos piensan, de comer orgánico, bajo en grasa, azúcares y carbohidratos? La respuesta a estas preguntas no es tan […]
7 marzo, 2016
ritual mañana feliz-optimista día

4 rituales mañaneros que te harán feliz todo el día

¿Quién no quiere ser feliz y alejar los pensamientos negativos de su día a día? Es obvio que todos aspiramos a este tipo de vida, pero no todos no permitimos tener las herramientas necesarias para conseguirlo. Es cierto que mantener una actitud positiva todo el tiempo no es fácil y primero hay que tener una […]
7 marzo, 2016
amistad salud relaciones vida social

Tus amigos son tan importantes para tu salud como tu alimentación y el ejercicio

Hoy en día, todos sabemos que una de las claves para estar sano es cuidar su alimentación y hacer ejercicio. Sin embargo, nos olvidamos que hay otro ingrediente igual de valioso para la salud, y es la amistad. Sí, los amigos son buenos para la salud.
7 marzo, 2016
mujer embarazada hormonas efectos

Las cosas extrañas que te ocurren cuando te quedas embarazada

Una de las cosas más maravillosas del mundo en la vida de una mujer, es obviamente estar embarazada y dar la vida a un pequeño ser. De hecho, es tan hermoso como alucinante y nos recuerda las cosas increíbles de las que el cuerpo humano es capaz. Pero ¿qué pasa exactamente en la cabeza de una […]
9 marzo, 2016
vida sana simple mantra forma

4 mantras a seguir para estar sana y en forma

¡Que complicada se hace la vida cotidiana a veces! Por mucho que intentemos simplificarla, nos encontramos desbordadas, entre las comidas que preparamos intentando que sean equilibradas, el gimnasio al que estamos apuntadas y al que vamos entre 2 reuniones, el poco tiempo libre que nos queda y la poca energía que nos queda al final […]
16 marzo, 2016

5 preguntas que deberías hacerte antes de tener hijos

Que lleves uno o diez años en pareja, la pregunta clave de los hijos siempre acaba saliendo. Algunas parejas sienten este deseo muy rápidamente mientras otras prefieren disfrutar de su matrimonio. Pero, al fin y al cabo, el tiempo pasa para todos y el reloj biológico no espera eternamente. Sea cual sea tu caso, deberías […]
11 abril, 2016
Consigue tus objetivos con un método

Cómo convertir tus inseguridades en confianza

Los jóvenes suelen crecer rodeados de información y de imágenes en general que les condicionan mucho, no sólo a esa edad, sino que quedan huellas que pueden permanecer durante mucho tiempo y afectar a la vida adulta. Desde la manera de vestir, hasta la forma del cuerpo, pasando por el estilo de vida. Dichas huellas […]
11 abril, 2016
embarazo riesgos vida salud

Lo que toda mujer debería saber sobre el embarazo después de los 35 años

Hoy en día, con el ritmo de vida que llevamos y las obligaciones profesionales además de otros factores, cada vez más mujeres deciden ser madres después de los 35 años. Sin embargo, existe un cierto grado de temor sobre el embarazo a esa edad, e incluso se suele considerar que después de los 35, un […]
15 abril, 2016
cumple treinta menta cuerpo

Lo que hay que saber antes de cumplir los 30 años

¿Quién no ha dicho en algún momento de su vida que el tiempo pasa volando? Es cierto, hace poco yo tenía 24 años, y ahora ya he cumplido los 30. Siempre me habían hablado de los 30 como un evento que para nadie pasa desapercibido y que trae su famosa crisis de los 30. En […]
17 abril, 2016
salud naturaleza aire alimentación

6 rituales naturales para tener vitalidad y salud

Hoy en día, independientemente de la profesión y del entorno familiar de las personas, parece muy fácil sentir cansancio, depresión, tristeza y otros síntomas negativos. Lo más sorprende y también alarmante es que casi nos parece normal vivir así. Sin embargo, existen algunos métodos muy simples y eficientes para mejorar nuestra calidad de vida. Todo […]
18 abril, 2016
embarazo consejos vida feliz

4 advertencias que toda mujer embarazada escucha y puede ignorar

Cuando hablamos de embarazo, siempre pensamos en él como un proceso maravilloso, los cambios del cuerpo, la intimidad que se crea en la pareja y, en fin, en la increíble experiencia que es. Pero con el embarazo, también empieza una serie de consejos no solicitados por parte de todo el mundo, y no solamente la […]
20 abril, 2016
ansiedad triste soledad ayuda

5 cosas que nunca debes decir a una persona que sufre ansiedad

Ver a una persona sufrir de ansiedad puede asustar e inquietar bastante, sobre todo si se trata de un ser querido. Sin embargo, la ansiedad, los nervios y el malestar son parte de nuestra vida y mucha gente sufre de ello. Lo que hay que hacer es saber cómo gestionarlo desde fuera según la persona […]
23 abril, 2016
Felicidad vida diaria trucos

9 pequeñas acciones que te harán cada día más feliz

Solemos pensar que la felicidad sólo toca a algunas personas afortunadas, pero no es así. La felicidad está en realidad al alcance de cada uno de nosotros y se puede cultivar fácilmente a través de pequeños gestos diarios. A continuación, te explico nueve de estas acciones que te pueden cambiar la vida.
25 abril, 2016
cuarenta amor vida

10 maneras de amar la vida después de los 40 años

Después de haber recorrido la mitad del camino en nuestra vida, suele llegar una etapa de miedos y temores que, en realidad es sólo un mito. Llegar a los 40 años es en realidad el mejor momento de la vida, momento de crecimiento, de cambios y de enriquecimiento. Al fin y al cabo, todo depende […]
4 mayo, 2016
abuelos vida feliz consejos

5 sabias lecciones de vida de una persona de 80 años

Sólo una persona que ha recorrido mucho camino en esta vida te puede enseñar cómo hacerlo y hacerlo bien. Solemos suponer que llevar una buena vida a una edad avanzada es sorprendente, sin embargo, y por suerte, algunas personas mayores nos demuestran que envejecer puede ser una ventaja y no una carga, siempre y cuando […]
5 mayo, 2016
ayurveda rituales aromaterapia equilibrio

Descubre los rituales ayurvédicos para vivir mejor

Ayurveda cuyo significado es “ciencia de la vida“, es uno de los modos de sanación naturales más completos y antiguos de cuantos se conocen en el mundo. Es una forma de comprender la mente, el cuerpo y el espíritu como partes que completan la persona. La medicina ayurvédica nos enseña a restablecer el equilibrio natural […]
16 mayo, 2016
amor propio autoestima inseguridades

11 señales de que la inseguridad te arruina la vida & cómo cambiar el patrón

Muchas personas faltan de amor propio y sufren inseguridades que, a la larga, las alejan del amor y de la felicidad. El hecho de despreciarte afecta tu vida entera, tus relaciones, tu trabajo y tu salud.