16 julio, 2016
Si bien intentamos educar a nuestros hijos de la mejor manera posible y enseñarles unos valores para ser felices en la vida, lo que ellos nos pueden enseñar es igual de importante y nos puede aportar muchísimo.
9 julio, 2016
Educar a tu hijo para que coma saludable no es tarea fácil, ya que cualquier alimento nuevo, cualquier sabor o textura diferente, no será obligatoriamente aceptado con los ojos cerrados. Para que la comida se convierta en un hábito saludable y no en una pesadilla, te propongo que involucres a tu hijo en la planificación […]
22 junio, 2016
Desde hace mucho tiempo, se analizan los síntomas y las causas de la depresión y otros sentimientos negativos. Pero recientemente, se empezó a hurgar más en lo positivo y en particular en la felicidad, para descubrir qué factores están en juego, qué podemos hacer para acercarnos a ella y qué nos aporta realmente.
21 junio, 2016
¿Te has sentido alguna vez muy sola a pesar de tener a gente a tu lado? El sentimiento de soledad puede afectar a cualquiera, y existen muchos factores que lo provocan. A continuación, algunas de las razones más comunes y las maneras de volver a conectar con el entorno.
13 junio, 2016
¿Tienes hijos y la hora de la cena se ha convertido en un momento de estrés absoluto? Pues no estás sola en esta situación. La cena es el momento perfecto para estar en familia y relajados, sin embargo, la realidad de muchos hogares no es esa, así que te daré algunos consejos para ayudar a […]
12 junio, 2016
Estamos en junio y los niños están ya contando los días que quedan para las vacaciones. Si bien el verano es sinónimos de diversión, es también una época de descontrol a nivel de comidas, horarios y actividades que pueden crear ciertos desequilibrios y complicar más aún la vuelta al cole después de las vacaciones. Sin […]
7 junio, 2016
¿Sientes que siempre fracasas al buscar tus parejas o sólo atraes a las personas equivocadas? Desafortunadamente, muchas personas tienen esa sensación, pero existe un determinante común, y es la falta de identificación o individuación, factor esencial para tener una relación de pareja sana. Pero ¿por qué es tan importante la individuación para encontrar pareja y […]
29 abril, 2016
¿Sabías que los niños son meditadores naturales? Pues sí, aunque no sean conscientes de ello, los niños están profundamente conectados con el mundo que les rodea y con el momento presente. Por eso, enseñar a meditar a niños es muy fácil porque ya tienen las herramientas necesarias en sus manos. Sólo hay que hacer algunos […]
18 abril, 2016
Cuando hablamos de embarazo, siempre pensamos en él como un proceso maravilloso, los cambios del cuerpo, la intimidad que se crea en la pareja y, en fin, en la increíble experiencia que es. Pero con el embarazo, también empieza una serie de consejos no solicitados por parte de todo el mundo, y no solamente la […]
12 abril, 2016
Ser padres es uno de los roles más importantes en la vida. Sin embargo, requiere mucho esfuerzo y recursos, y cuando hablo de recursos, no hablo solamente de recursos económicos, sino de recursos para hacer malabarismos con el tiempo, las diversas actividades de los niños, el trabajo, la planificación, etc. Las exigencias son altas, y […]
11 abril, 2016
Hoy en día, con el ritmo de vida que llevamos y las obligaciones profesionales además de otros factores, cada vez más mujeres deciden ser madres después de los 35 años. Sin embargo, existe un cierto grado de temor sobre el embarazo a esa edad, e incluso se suele considerar que después de los 35, un […]
27 marzo, 2016
Nuestra sociedad nos lleva a menudo a vivir momentos estresantes, de presión, y nadie escapa a ello. Incluso los niños pequeños sienten estrés. En estas situaciones, nos suele venir a la mente “respira”, y la verdad es que sí tenemos que respirar porque las respiraciones profundas envían oxígeno al cerebro, calmando la amígdala, que se […]
16 marzo, 2016
Que lleves uno o diez años en pareja, la pregunta clave de los hijos siempre acaba saliendo. Algunas parejas sienten este deseo muy rápidamente mientras otras prefieren disfrutar de su matrimonio. Pero, al fin y al cabo, el tiempo pasa para todos y el reloj biológico no espera eternamente. Sea cual sea tu caso, deberías […]
14 marzo, 2016
Ser una nueva mamá es todo un reto lleno de emociones y de sorpresas. Después de 9 meses de embarazo, con una barriga que crece y se mueve, unas ganas inmensas de poder abrazar a su bebé, unas hormonas que a menudo mandan, una se tiene que preparar para el parto. Lo que sigue a […]
13 marzo, 2016
Si sientes que el silencio predomina en tu casa, y más específicamente en tu cama, que los móviles y otras tecnologías se meten en la cama entre tu pareja y tú, puede que la música sea tu salvación. Efectivamente, un estudio recientemente publicado, llamado “la música hace el hogar”, realizado por Sonos, Apple Music y […]
7 marzo, 2016
Una de las cosas más maravillosas del mundo en la vida de una mujer, es obviamente estar embarazada y dar la vida a un pequeño ser. De hecho, es tan hermoso como alucinante y nos recuerda las cosas increíbles de las que el cuerpo humano es capaz. Pero ¿qué pasa exactamente en la cabeza de una […]
24 febrero, 2016
Hoy en días, las fotos de lactancia materna ya no son ningún tabú y las mujeres enseñan con orgullo y sin vergüenza cómo alimentan a sus hijos, ya que tienen la suerte de poder hacerlo. Sin embargo, hasta el día de hoy, nadie había sacado una foto de la leche materna, cosa que sí ha […]
17 febrero, 2016
Todos los padres sabemos que llegará el día en el que nuestro niño pequeño tendrá que crecer y saber interactuar un mundo de adultos, sin que tenerlo al lado en un encuentro de amigos se convierta en una pesadilla. A continuación, 10 sugerencias que os puede ayudar en este sentido
16 febrero, 2016
No todos nos estresamos de la misma manera. Por eso, entender su tipo de estrés energético y el de su pareja es imprescindible para lograr una relación feliz a largo plazo. Cuando estamos molestos, solemos controlar la angustia a través de diferentes patrones (visual, kinestésico, digital o tonal) antes de responder física y verbalmente.