Familia Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
16 febrero, 2016
relaciones estresante stress

Tipos de estrés energético: ¿Qué son y cómo pueden afectar tu vida sentimental?

No todos nos estresamos de la misma manera. Por eso, entender su tipo de estrés energético y el de su pareja es imprescindible para lograr una relación feliz a largo plazo. Cuando estamos molestos, solemos controlar la angustia a través de diferentes patrones (visual, kinestésico, digital o tonal) antes de responder física y verbalmente.
17 febrero, 2016
Consejos para no criar hijos consentidos

10 maneras para que tu hijo no se convierta en un niño consentido

Todos los padres sabemos que llegará el día en el que nuestro niño pequeño tendrá que crecer y saber interactuar un mundo de adultos, sin que tenerlo al lado en un encuentro de amigos se convierta en una pesadilla. A continuación, 10 sugerencias que os puede ayudar en este sentido
24 febrero, 2016
Leche materna a distintas horas

Cómo una foto de leche materna se hace viral

Hoy en días, las fotos de lactancia materna ya no son ningún tabú y las mujeres enseñan con orgullo y sin vergüenza cómo alimentan a sus hijos, ya que tienen la suerte de poder hacerlo. Sin embargo, hasta el día de hoy, nadie había sacado una foto de la leche materna, cosa que sí ha […]
7 marzo, 2016
mujer embarazada hormonas efectos

Las cosas extrañas que te ocurren cuando te quedas embarazada

Una de las cosas más maravillosas del mundo en la vida de una mujer, es obviamente estar embarazada y dar la vida a un pequeño ser. De hecho, es tan hermoso como alucinante y nos recuerda las cosas increíbles de las que el cuerpo humano es capaz. Pero ¿qué pasa exactamente en la cabeza de una […]
13 marzo, 2016
pareja sexo feliz musica bienestar

Un pequeño cambio & tendrás más sexo

Si sientes que el silencio predomina en tu casa, y más específicamente en tu cama, que los móviles y otras tecnologías se meten en la cama entre tu pareja y tú, puede que la música sea tu salvación. Efectivamente, un estudio recientemente publicado, llamado “la música hace el hogar”, realizado por Sonos, Apple Music y […]
14 marzo, 2016
madre bebe cuidado feliz guapa

6 consejos de cuidado personal para que una nueva mamá se sienta feliz y guapa

Ser una nueva mamá es todo un reto lleno de emociones y de sorpresas. Después de 9 meses de embarazo, con una barriga que crece y se mueve, unas ganas inmensas de poder abrazar a su bebé, unas hormonas que a menudo mandan, una se tiene que preparar para el parto. Lo que sigue a […]
16 marzo, 2016

5 preguntas que deberías hacerte antes de tener hijos

Que lleves uno o diez años en pareja, la pregunta clave de los hijos siempre acaba saliendo. Algunas parejas sienten este deseo muy rápidamente mientras otras prefieren disfrutar de su matrimonio. Pero, al fin y al cabo, el tiempo pasa para todos y el reloj biológico no espera eternamente. Sea cual sea tu caso, deberías […]
27 marzo, 2016
niño estrés respiración relajante

5 técnicas de respiración para calmar a tu hijo y relajar toda la familia

Nuestra sociedad nos lleva a menudo a vivir momentos estresantes, de presión, y nadie escapa a ello. Incluso los niños pequeños sienten estrés. En estas situaciones, nos suele venir a la mente “respira”, y la verdad es que sí tenemos que respirar porque las respiraciones profundas envían oxígeno al cerebro, calmando la amígdala, que se […]
11 abril, 2016
embarazo riesgos vida salud

Lo que toda mujer debería saber sobre el embarazo después de los 35 años

Hoy en día, con el ritmo de vida que llevamos y las obligaciones profesionales además de otros factores, cada vez más mujeres deciden ser madres después de los 35 años. Sin embargo, existe un cierto grado de temor sobre el embarazo a esa edad, e incluso se suele considerar que después de los 35, un […]
12 abril, 2016
hijos familia meditación estrés

Una práctica que os hará mejores padres

Ser padres es uno de los roles más importantes en la vida. Sin embargo, requiere mucho esfuerzo y recursos, y cuando hablo de recursos, no hablo solamente de recursos económicos, sino de recursos para hacer malabarismos con el tiempo, las diversas actividades de los niños, el trabajo, la planificación, etc. Las exigencias son altas, y […]
18 abril, 2016
embarazo consejos vida feliz

4 advertencias que toda mujer embarazada escucha y puede ignorar

Cuando hablamos de embarazo, siempre pensamos en él como un proceso maravilloso, los cambios del cuerpo, la intimidad que se crea en la pareja y, en fin, en la increíble experiencia que es. Pero con el embarazo, también empieza una serie de consejos no solicitados por parte de todo el mundo, y no solamente la […]
29 abril, 2016
meditación padres hijos respirar

Cómo enseñar fácilmente a tus hijos a meditar

¿Sabías que los niños son meditadores naturales? Pues sí, aunque no sean conscientes de ello, los niños están profundamente conectados con el mundo que les rodea y con el momento presente. Por eso, enseñar a meditar a niños es muy fácil porque ya tienen las herramientas necesarias en sus manos. Sólo hay que hacer algunos […]
7 junio, 2016
amor verdadero individuación familia

El factor más destructivo a la hora de buscar el amor verdadero

¿Sientes que siempre fracasas al buscar tus parejas o sólo atraes a las personas equivocadas? Desafortunadamente, muchas personas tienen esa sensación, pero existe un determinante común, y es la falta de identificación o individuación, factor esencial para tener una relación de pareja sana. Pero ¿por qué es tan importante la individuación para encontrar pareja y […]
12 junio, 2016
niños verano ayurveda actividades

5 prácticas ayurvédicas para el verano de los niños

Estamos en junio y los niños están ya contando los días que quedan para las vacaciones. Si bien el verano es sinónimos de diversión, es también una época de descontrol a nivel de comidas, horarios y actividades que pueden crear ciertos desequilibrios y complicar más aún la vuelta al cole después de las vacaciones. Sin […]
13 junio, 2016
niños cena estrés familia

10 maneras de calmar el estrés de la cena con niños pequeños

¿Tienes hijos y la hora de la cena se ha convertido en un momento de estrés absoluto? Pues no estás sola en esta situación. La cena es el momento perfecto para estar en familia y relajados, sin embargo, la realidad de muchos hogares no es esa, así que te daré algunos consejos para ayudar a […]
21 junio, 2016
soledad ansiedad razones sentimientos

Causas inesperadas de la soledad & de la ansiedad

¿Te has sentido alguna vez muy sola a pesar de tener a gente a tu lado? El sentimiento de soledad puede afectar a cualquiera, y existen muchos factores que lo provocan. A continuación, algunas de las razones más comunes y las maneras de volver a conectar con el entorno.
22 junio, 2016
felicidad positivo actitud decisiones

¿Lo sabes todo sobre la felicidad? – 7 cosas que tal vez no sabías

Desde hace mucho tiempo, se analizan los síntomas y las causas de la depresión y otros sentimientos negativos. Pero recientemente, se empezó a hurgar más en lo positivo y en particular en la felicidad, para descubrir qué factores están en juego, qué podemos hacer para acercarnos a ella y qué nos aporta realmente.
9 julio, 2016
niños comida cocinar saludable

Cómo educar a tu hijo para que coma de forma saludable y consciente

Educar a tu hijo para que coma saludable no es tarea fácil, ya que cualquier alimento nuevo, cualquier sabor o textura diferente, no será obligatoriamente aceptado con los ojos cerrados. Para que la comida se convierta en un hábito saludable y no en una pesadilla, te propongo que involucres a tu hijo en la planificación […]
16 julio, 2016
niños alegría felicidad adultos

7 cosas que mis hijos me han enseñado sobre la felicidad

Si bien intentamos educar a nuestros hijos de la mejor manera posible y enseñarles unos valores para ser felices en la vida, lo que ellos nos pueden enseñar es igual de importante y nos puede aportar muchísimo.