Dieta & Detox Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
15 febrero, 2016
Dietas complejas y como llevarlas en sociedad

Mi dieta especial y seguirla en eventos Sociales

Algunas de nosotras sufrimos de problemas de estómago. Por eso, hace un par de años, mi nutricionista me recomendó hacer un test de intolerancia de alimentos, para así poder adaptar mi dieta y eliminar lo que mi cuerpo no toleraba.
15 febrero, 2016
Yoga terapéutico dieta peso

Yoga terapéutico para bajar de peso

Actualmente, el sobrepeso y la obesidad son unos de los mayores problemas de nuestra sociedad. Llega un momento en el que las dietas ya no funcionan, la rutina genera estrés, y entramos en un bucle infernal, olvidándonos que más allá del peso, existe una causa a la que tenemos que llegar para alcanzar un equilibrio […]
17 febrero, 2016
consejos perder peso dieta

6 razones por las que no consigues perder peso

Todos sabemos que la obesidad es uno de los mayores problemas de salud hoy en día. Hace unos años, los expertos asumían que la causa de este problema se debía al consumo excesivo de calorías y a un estilo de vida sedentario. Sin embargo, la realidad parece ahora más compleja y estamos viendo que otros […]
17 febrero, 2016
Legumbres comida sostenible nutritiva

El grupo de alimentos que puede mejorar tu salud y la del medio ambiente

Hoy en día, uno de los temas más extendidos es el del cambio climático. Muchos de nosotros pensamos que, a nivel particular, poco se puede hacer, sin embargo, podemos cambiar lo que ponemos en nuestro plato por una dieta más sana para nosotros y también para el medio ambiente.
17 febrero, 2016
Pasta fresca Fetuccini calabaza zanahoria

Come limpio con esta receta de fettucine de zanahoria

Hoy en día es muy común que nuestro cuerpo y nuestro bienestar se desentiendan. Sin embargo, ahora podemos encontrar mucha información para recuperar nuestro equilibrio, simplemente con una alimentación adaptada, una alimentación “limpia”. Os aseguro, que una vez el cuerpo desintoxicado, muchos síntomas no deseados, que a veces padecemos, desaparecen. A continuación, una receta sin […]
18 febrero, 2016
Ensalada lentejas receta saludable

Almuerzo de tupper fácil y sano: remolacha + ensalada de lentejas

Tanto la remolacha como las lentillas se pueden transportar fácilmente si necesitas prepararte un tupper para llevarlo al trabajo, por ejemplo. Aparta la rúcula y el aliño y disfrutarás de un rico almuerzo.
24 febrero, 2016
Limpiar cuerpo comida fiesta

8 consejos de un nutricionista después de un fin de semana de excesos

Si te has pasado con las pizzas y el chocolate este fin de semana, ahora hazles caso a los consejos de nuestros.
25 febrero, 2016
Comida dieta salud able

10 cosas a tener en cuenta si piensas hacer la dieta del Factor F

¿Cuántas dietas diferentes hemos seguido? Efectivamente las dietas son como la moda, van y vienen, pero la dieta del Factor F tiene otro enfoque y se basa en un conocimiento científico de la anatomía y de la fisiología, cosa que no sigue ninguna tendencia. Por esta razón, esta dieta ya ha ayudado a miles de […]
9 marzo, 2016
alimentos verde verdura inflamación salud peso

8 alimentos para reducir la inflamación

El tema del peso y del régimen es muy común hoy en día y siempre que queremos perder algunos kilos, nos centramos en la lista de alimentos prohibidos. Sin embargo, tal vez sea más fácil, más motivante y más eficiente centrarnos en los alimentos que sí podemos comer y que nos ayudan a deshacernos de […]
10 marzo, 2016
comida resetear relación actitud

5 maneras de resetear tu relación con la comida

Resetear o restablecer el ritmo de tu reloj biológico es la clave para perder peso y alcanzar un bienestar general. El problema es que a veces no sabemos por dónde empezar, y en realidad, el cambio de actitud y la relación que tenemos con la comida es el primer paso que tenemos que dar. Entran […]
15 marzo, 2016
proteina carne huevo consumo salud

Qué cantidad de proteína debemos comer y porqué

Desde hace unos años, están muy de moda las dietas proteicas para perder peso, ya que las proteínas sacian más rápidamente, por más tiempo, y ayudan a frenar el apetito. Sin embargo, ¿sabemos realmente cuanta proteína tenemos que comer? Nos inundan de información sobre este tema, pero parece que no terminamos de aclararnos.
26 marzo, 2016

8 maneras de empezar a comer limpio desde hoy

Muchas personas piensan que comer limpio es hacer una dieta para bajar de peso, pero no. Se trata de incorporar hábitos saludables a tu vida, comiendo alimentos menos procesados y con mayor cantidad de nutrientes. Más allá de cuidar tu peso y tu imagen, comer limpio te trae beneficios internos que, a largo plazo, tu […]
30 marzo, 2016

Después de 116 dietas, conseguí perder 25 kilos olvidándome de ellas

Todos sabemos que los helados, los donuts y las galletas son alimentos unos procesados que no están incluidos en ninguna dieta para perder peso. Y también, sabemos que las frutas, las verduras y los granos enteros son ricos en nutrientes, vitaminas y minerales. Sin embargo, algunas de nosotras pasamos la vida probando todas las dietas […]
7 abril, 2016
alimentos limpios harina desintoxicar

Los 6 alimentos que más te inflaman & cómo desintoxicarte de ellos

Hoy en día, sabemos que existen miles de dietas diferentes, pero aún, muchos de nosotros, no conseguimos saber con certeza lo que es bueno o no para nuestra salud. La realidad es que la sociedad en la que vivimos pone a nuestra disposición una cantidad infinita de productos que nos inflaman, nos enferman y nos […]
29 abril, 2016
Ensalada de aguacate, vinagre, aceite y sal.

Un aperitivo rico y sano con aguacate que te volverá loca

Ya sabemos que el aguacate es considerado como la comida perfecta gracias a sus numerosas propiedades saludables y beneficios. Por eso, os propongo una deliciosa y sencilla receta a base de aguacates y paprika, que despertará todos vuestros sentidos y los de vuestros invitados.
10 junio, 2016
agua beber hidratación frutas

8 formas de beber más agua a diario

¿Sabías que el 70 % de tu cuerpo está compuesto de agua? De hecho, el agua es un elemento esencial y vital en nuestra dieta para tener una salud óptima. El agua ayuda a reduce el dolor, a disminuir el hambre y a arrastrar las toxinas. Si te cuesta beber tus dos litros de agua […]
14 junio, 2016
macroalga-comida-japonesa

¿Quieres cuidar tu organismo? Incluye hojarasca marina en tus comidas

16 junio, 2016
macroalga-costa

¿Sabías que las algas marinas tienen multitud de aplicaciones y beneficios?

17 junio, 2016
dieta-no-sacrificio

Alimentación saludable, ¿sinónimo de sacrificio?

25 junio, 2016
algas beneficios salud nutrientes

Beneficia a tu cuerpo consumiendo algas marinas ¿a qué esperas?