29 junio, 2016
¿Cómo definís “estar a dieta”? ¿A qué asociáis la palabra “dieta”? ¿Acaso lo primero que se os viene a la mente es…”pasar hambre”? Inconscientemente la mayoría de las personas asocian este término a estar pasando hambre durante todo el día, pero… ¿sabéis que ese sector de la sociedad que opina esto es por falta de […]
1 julio, 2016
¿Cansad@ de gastar más de lo común en la compra? ¿Alimentos innecesarios? ¿Caprichos? ¿Ansiedad durante la compra? ¡Todo tiene solución! Sólo necesitas algunos tips para evitar caer en tentaciones y salir del supermercado con más bolsas de lo habitual… Lo primero de todo es comer algo antes de salir de casa. Esto evitará que hagas la compra con […]
4 julio, 2016
Aquí os dejo una receta muy sencilla para aquellas noches en las que llegas agotada y sólo quieres relajarte sin necesidad de ponerte a cocinar cuando algunas llegan tarde a casa tras un día intenso de trabajo… Pollo al limón con verduras de la huerta ¿Qué necesitas? 150 gr pechuga de pollo 1 limón 1/2 cucharada […]
8 julio, 2016
Hoy quiero hablaros sobre una zona del cuerpo muy buscada por muchas chicas: el abdomen. Hay mujeres que se contentan con tener un vientre plano, y otras que desean conseguir un abdomen marcado. ¿Cómo lo podéis conseguir? Lo primero de todo, no obsesionarse con “matarse a hacer abdominales”, ya que no sólo es un trabajo […]
10 julio, 2016
¡Hola! ¿Habéis oído hablar de las semillas de chía y lino dorado? Seguramente sí, ya que actualmente están muy de moda, pero… ¿sabéis por qué? ¡Os lo explico! Las semillas de chía se caracterizan principalmente por su gran poder antioxidante, favoreciendo al retraso del envejecimiento celular, demás de proporcionar gran cantidad de nutrientes al organismo; […]
11 julio, 2016
TORTITAS FITNESS ¿Evitar dulces? ¿dieta = sacrificio? ¿adiós a las famosas tortitas mañaneras para mantener la línea? Os pregunto ahora… ¿por qué martirizarse de esa manera cuando existen versiones fitness como la que os voy a mostrar? ¡Atentas! ¿Qué necesitas para su elaboración? 40 gr harina de avena de cualquier sabor. Yo las uso […]
19 julio, 2016
¿Cuáles son los beneficios que nos proporcionan los jugos détox? Se asimilan fácilmente, y cuando tu sistema no está cargado con el trabajoso proceso de la digestión, es libre de dirigir esa energía hacia otras tareas, como la eliminación de residuos, y la reparación de tejidos. Los vegetales están llenos de vitaminas y minerales, y […]
9 agosto, 2016
Las semillas de calabaza aportan gran cantidad de beneficios. Entérate aquí sobre todas sus características.
30 agosto, 2016
Aprovecha las ofertas de verano de fresas y arándanos para prepararte este delicioso y suave batido de yogurt. La fruta añade azúcar natural y el yogurt lo hace más rico y cremoso. Las almendras aportan grasas saludables, fibra y proteína para mantenerte activa, y con una buena batidora ni siquiera notarás que están allí.
6 septiembre, 2016
¡Morenas en invierno! Si sois de aquellas chicas que os gusta permanecer bronceadas durante todo el año ¡no te pierdas este post!