Sin categoría Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
27 marzo, 2016
niño estrés respiración relajante

5 técnicas de respiración para calmar a tu hijo y relajar toda la familia

Nuestra sociedad nos lleva a menudo a vivir momentos estresantes, de presión, y nadie escapa a ello. Incluso los niños pequeños sienten estrés. En estas situaciones, nos suele venir a la mente “respira”, y la verdad es que sí tenemos que respirar porque las respiraciones profundas envían oxígeno al cerebro, calmando la amígdala, que se […]
18 abril, 2016
chocolate batido energía

Batido sorpresa de chocolate con 4 ingredientes. ¡Facilísimo!

¿Ganas chocolate sin que tu consciencia te de la lata? ¡La receta que viene a continuación te va a sorprender por sus ingredientes, sus beneficios y su delicioso sabor a chocolate! Tu paladar nunca diría que lleva algo verde, pero tu cuerpo sí se dará cuenta de sus efectos. ¡Pruébalo!
29 abril, 2016
dibujar arte estrés ansiedad

4 formas de usar el arte para combatir la ansiedad

¿Quién no sufre nunca estrés? Hoy en día, vivimos en una sociedad en la que el estrés y la ansiedad son muy comunes, sin embargo, tenemos a nuestra disposición numerosas herramientas para superarlos. De hecho, vemos cada vez más talleres varios para luchar contra el estrés, técnicas a través de dibujos a colorear, ejercicios físicos, […]
1 mayo, 2016
naturaleza energía beneficios

10 razones para salir más & los súper poderes de la naturaleza

El ser humano, por muy casero que sea, está hecho para estar en contacto con la naturaleza. De hecho, existe un vínculo especial e instintivo entre las personas y los otros sistemas vivos, y por eso nos sentimos siempre mejor cuando estamos en contacto con la naturaleza, en un parque, un bosque o una playa. […]
11 mayo, 2016

Fotos perfectas para el día más importante de tu vida… ¿cómo las consigo?

¿Piensas en tener fotos perfectas que plasmen el día de tu boda y no sabes cómo? Pues en este post te dejamos algunas pautas importantes y muy útiles para conseguirlas. Tienes varios fotógrafos a elegir, perfecto, te los han recomendado a todos, pero…¿con cúal te quedas? ¿estás segura de la elección? ¿y si me equivoco? […]
2 junio, 2016
acné hormonal ciclo piel

¿Eres adulta y tienes acné? 4 señales de que tus hormonas son las responsables

¿No entiendes cómo a tu edad puedes tener acné? Aunque no te sirva de consuelo, no eres la única. Es muy frustrante y también puede afectar la autoestima de una mujer, sin embargo, el acné adulto es muy común y se suele deber a problemas hormonales. Lo primero que tienes que hacer es analizar bien […]
8 junio, 2016
medicina china reflexología acupresión

Cómo desintoxicarte y aliviar el estrés con sólo tocar algunos puntos de tu cuerpo

Una de las maneras más rápidas y más eficaces de mejorar tu salud física y emocional es a través del tacto. Tocar es una increíble herramienta que te permite disminuir el estrés, resolver problemas de peso y mejorar numerosas enfermedades. De hecho, se ha demostrado que las personas que carecen de tacto físico se pierden […]
5 julio, 2016
amor verdadero atraer conexión

Una guía intuitiva para encontrar el amor verdadero y duradero

¿Cuál es el ingrediente más importante para recibir al amor? Seguramente sea la intuición. De hecho, el verdadero amor sólo puede surgir y crecer cuando consigues conectar con tu voz interior. También, es importante entender que una relación de pareja no se trata únicamente de lo que la otra persona haga o diga, sino de […]
15 julio, 2016
hábitos ansiedad cambios vida

El arte de transformar tu vida de verdad

Todos pasamos por una fase de nuestra vida en la que queremos y/o necesitamos hacer un cambio para sentirnos más felices. El problema es por dónde empezar, qué hacer y qué cambiar si disponemos de poco tiempo y poca energía.
19 julio, 2016
amor vida feliz relación

¿AMORES In- estables?

Ayer, mientras desayunaba en Florencia un panini de prosciutto con un capuccino descafeinado con leche de soja… Sí, lo sé, hubiera sido más fácil pedir a un elefante que me hiciera un cortado, pero ¿qué le voy a hacer si soy así?. Estaba desayunando este híbrido de café tan rico que preparan en Italia y leí […]
20 julio, 2016
súperalimentos-salud dieta guindilla chocolate

Aguacate, chocolate y más súper alimentos que deberías consumir

Hoy en día, todo el mundo habla de los súper alimentos, pero ¿qué son realmente? En realidad, no existe ninguna definición precisa, pero sí sabemos que se trata de alimentos que parecen ser milagrosos para nuestra salud. Por eso, os propongo a continuación, una pequeña lista de estos alimentos que merecen ser consumidos y disfrutados […]
19 septiembre, 2016

¿Sabes que el café tiene beneficios?

Si eres bebedor de café ¡estas de suerte!. Te contamos 5 beneficios de esta bebida tan conocida.