11 octubre, 2016
¿Quieres degustar algo tremendamente delicioso y nutrirte a la vez? Seguro que te sonará este alimento que últimamente está muy de moda: ¡Avena!
16 septiembre, 2016
¿Si puedieras retroceder en el tiempo, qué consejos te darías? Si yo pudiera, me daría a mi misma estas recomendaciones:
6 septiembre, 2016
¡Morenas en invierno! Si sois de aquellas chicas que os gusta permanecer bronceadas durante todo el año ¡no te pierdas este post!
1 septiembre, 2016
Según la estación del año, el clima y la época que estamos viviendo, nuestro cuerpo nos pide distintos alimentos, y hay que decir que, con el calor, el organismo suele pedir justo lo que nos ofrece la temporada, unos alimentos ricos en nutrientes, sabores y colores.
1 septiembre, 2016
La energía de tu hogar es tan importante como la de tu cuerpo para tu bienestar. Por eso, es esencial limpiar las energías y emociones negativas para poder relajarte en un espacio en el que no haya vibraciones pesadas, y para hacer esa limpieza, se pueden utilizar varias técnicas de visualización y por supuesto, tienes […]
30 agosto, 2016
Aprovecha las ofertas de verano de fresas y arándanos para prepararte este delicioso y suave batido de yogurt. La fruta añade azúcar natural y el yogurt lo hace más rico y cremoso. Las almendras aportan grasas saludables, fibra y proteína para mantenerte activa, y con una buena batidora ni siquiera notarás que están allí.
23 agosto, 2016
¡Comienza tu día sobre ruedas! Ambos bloques van cogidos de la mano, son como el yin y el yan; conseguir un equilibrio entre ambos genera tal bienestar, que desprenderás positividad por donde camines.
18 agosto, 2016
Si te cuesta conciliar el sueño, aquí van algunos de los principales factores a tener en cuenta:
9 agosto, 2016
Las semillas de calabaza aportan gran cantidad de beneficios. Entérate aquí sobre todas sus características.
3 agosto, 2016
¡Picotear entre horas no es sólo cosa de niños! Le sirve también a los adultos para que puedan saciar el hambre entre comidas y así prevenir comer demasiado después y, por tanto, perder peso. El picoteo es también una manera de conseguir nutrientes de calidad que no has podido conseguir con la comida. Pero no […]
29 julio, 2016
Hoy en día existen varias opiniones sobre el consumo de la fruta. Están los que dicen que son imprescindibles en una dieta equilibrada, y cada vez más están lo que creen que la fructosa provoca unos niveles altos de triglicéridos y otros lípidos culpables del síndrome metabólico y enfermedades del corazón. En realidad, la fruta […]
28 julio, 2016
Hoy quiero hablaros sobre el tiempo que se dedica a ejercitar el cuerpo en el gimnasio. ¿Cuánto tiempo empleáis en ello? ¿Sois de las que pueden estar horas y horas entrenando o entrando a clases dirigidas como si no hubiera un mañana?, o simplemente ¿entrenáis lo necesario sin la necesidad de vivir en el gimnasio? Muchas […]
23 julio, 2016
¿Sois de aquellas chicas que dejan a un lado el entreno de brazos y espalda? Como siempre, intento transmitir el beneficio que conlleva incluir en tu día a día unos hábitos de vida saludables, siempre y cuando se lleve de una forma equilibrada. He hablado de ello desde el punto de vista de la alimentación, […]
22 julio, 2016
La cúrcuma es una planta medicinal, estrella de la medicina alternativa, que se usa cada vez más en la comida occidental. Es una increíble fuente de nutrientes saludables, y ofrece numerosos beneficios; ayuda a prevenir del cáncer, alivia los dolores de la artritis, ayuda a prevenir el Alzheimer, mejora la digestión, reduce el nivel del […]
21 julio, 2016
¿Estás muy cansada últimamente y tu energía depende de la cafeína, del azúcar y otras bebidas energéticas? Tal vez pienses que un complemento multivitamínico es tu solución, sin embargo, uno de los mayores motores del cansancio proviene de las glándulas suprarrenales, y si no buscas por qué estas glándulas están agotadas, seguirás cansada.
20 julio, 2016
¿Quién dice que viajar en solitario es aburrido? Si has decidido viajar sol@ este año, te aseguro que has tomado una excelente decisión y que no te arrepentirás ya que viajar en solitario te puede ofrecer un sinfín de opciones, te ayuda a hacerte sentir mejor, y a vivir nuevas experiencias muy enriquecedoras.
20 julio, 2016
El café. Una bebida que se bebe en el mundo entero, por la que se juntan los amigos y las familias, que nos ofrece antioxidantes y vitamina B2, y cuyo olor nos despierta y nos deleita por la mañana. Sin embargo, a pesar de sus cualidades, el café carece de nutrientes, y por eso, el […]
19 julio, 2016
Según terapeutas del sexo y relaciones, la masturbación es y desde siempre ha sido parte de los seres humanos, y proporciona numerosos beneficios tanto a las personas individuales como a las relaciones.
19 julio, 2016
¿Cuáles son los beneficios que nos proporcionan los jugos détox? Se asimilan fácilmente, y cuando tu sistema no está cargado con el trabajoso proceso de la digestión, es libre de dirigir esa energía hacia otras tareas, como la eliminación de residuos, y la reparación de tejidos. Los vegetales están llenos de vitaminas y minerales, y […]