¿Qué mujer, hoy en día, no está constantemente ocupada? La sociedad en la que vivimos nos deja poco tiempo libre para nosotras y para cuidarnos, y rara vez podemos permitirnos tomar un baño de dos horas. Por lo tanto, necesitamos incorporar en nuestra vida cotidiana unas pequeñas prácticas que nos den energía y nos permitan relajarnos también. Con un sólo método al día de los que vienen a continuación, conseguirás cambiar tu estilo de vida y cuidarte.

1.Haz una lista de todas tus cualidades.

2.Escribe en unos post-it afirmaciones que te definan. Pégalos en tu casa y léelos cada día.

3.Celebra todos tus logros, que sean grandes o pequeños.

4.Haz una lista de agradecimientos.

5.Cambia tu dieta espiritual. Lee libros inspiradores y escucha música inspiradora.

6.Centrate en lo que quieres y pon tu energía en modo positivo.

7.Cambia tu dieta y dale a tu cuerpo sólo alimentos naturales.

8.Haz una lista de tus logros y sé orgullosa de ellos.

9.Cuida de tu grupo de amigos. La amistad es muy valiosa.

10.No te compares con nadie.

11.Estimula tu mente aprendiendo algo nuevo (un idioma, a cocinar, etc.).

12.Sé fiel a lo que eres y escucha tu intuición.

13.Establece unas intenciones diarias.

14.Medita.

15.Haz ejercicio.

16.Respira profundamente y deja que se vaya el estrés al exhalar.

17.No mires las noticias cada día y aléjate un poco de tanta negatividad.

18.Crea un ambiente tranquilo y feliz sólo para ti.

19.Riete todos los días.

20.Ponte a prueba e intenta hacer algo fuer de tu zona de confort. El miedo te permite crecer.

21.Permitete un lujo y disfrútalo (un masaje, una manicura, etc.).

22.Haz algo bonito para otra persona.

23.Limpia y ordena tu espacio.

24.No olvides nunca que eres un ser sagrado.

25.Disfruta del silencio y de la soledad.

26.Mirate al espejo y di “te quiero”.

27.Alejate de las relaciones y de las personas tóxicas.

28.Crea una rutina de bienestar y demuéstrate que te quieres.

Quererte es la clave de la felicidad y no olvides que te mereces tener tiempo para ti, para nutrir a diario tu mente, tu cuerpo y tu alma.

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