Todos vivimos rodeados de bacterias, tanto buenas como malas y de hecho nuestro intestino está lleno de bacterias. Por eso, es importante encontrar un equilibrio entre las bacterias buenas y malas, para no tener problemas de salud.

Uno de los problemas que puede causar la cándida, es el aumento inexplicable de peso. A pesar de llevar una dieta muy sana y equilibrada, si tienes cándida, es probable que no consigas quitarte estos kilos de encima, por la simple razón que estás alimentando la cándida con unos ingredientes que tendrás que eliminar de tu dieta si quieres adelgazar.

Seis señales de que puedes tener Cándida:

1. Te sientes siempre muy cansada.

A pesar de dormir más de 8 horas por noche, no te sientes descansada y arrastras el cansancio todo el día.

2. Tienes mala memoria y te cuesta concentrarte.

Tu cerebro está nublado y te cuesta recordar incluso lo que hiciste ayer.

3. Cambias de humor fácilmente y tienes ansiedad.

Tu intestino es como un segundo cerebro, por eso lo que lleva dentro afecta directamente tu humor y tus emociones.

4. Tienes fuerte antojos de carbohidratos y azúcar.

Si tienes cándida, los alimentos no son absorbidos como nutrientes, sino que se convierten en toxinas para tu sangre. Por eso sientes mucha hambre y los carbohidratos son los más eficientes para llenarte. Sin embargo, los carbohidratos se convierten en azúcar, lo que ayuda al desarrollo de la cándida.

5. Tienes infecciones de la piel y hongos.

La cándida provoca hongos con mucha facilidad. En ese caso, es importante eliminar los carbohidratos de tu dieta para dejar de alimentar a la cándida.

6. Tienes problemas digestivos como hinchazón, diarrea o estreñimiento.

Los alimentos que más te hacen sensibles son el trigo, el café, los productos lácteos y alimentos procesados.

Cómo eliminar la cándida:

Adopta una dieta a base de verduras, proteínas, frutas con poco azúcar y granos no glutinosos. Sobre todo, recuerda que se trata de un estilo de vida y no de cambiar tus hábitos sólo un par de días.

A pesar de ser un hongo resistente, la cándida tiene solución. Una higiene adecuada y una dieta adecuada evitarán su proliferación y desaparecerán sus efectos segundarios.

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