Verano Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
17 mayo, 2016
20 canciones romanticas para el verano

20 canciones románticas para el verano

28 mayo, 2016
alcohol frutas antioxidantes nutrientes

El trago más saludable del verano. ¡No te lo pierdas!

Pronto llega el verano y la temporada de las comidas y barbacoas con los amigos, y con ello el consumo más elevado de alcohol y los mensajes que conlleva. Si bien un consumo moderado de alcohol puede tener unos beneficios para la salud, especialmente para el corazón, también puede generar aumentar los riesgos de problemas […]
29 mayo, 2016
protección solar peligros componentes

4 cosas a evitar en tu protector solar. ¡Mira bien la composición!

Por fin llega la primavera de verdad, pronto el verano, el sol y todo lo que le acompaña: la playa, los picnics, las barbacoas y los días enteros pasados bajo este sol que tanto nos gusta y nos llena de vida. Pero, no olvidemos que es esencial proteger nuestra piel para prevenir las quemaduras, el […]
2 junio, 2016
sexo verano placer excitante

Cómo tener el mejor sexo veraniego de tu vida

Existe una realidad en cuanto al sexo de verano, y es que excita mucho. Estamos lejos de nuestro cotidiano y nuestras obligaciones, fuera de nuestro entorno habitual, y somos más aventureros en otro escenario. Si ya tienes un viaje planeado para este verano, sea con alguien o sola, toma nota de los consejos que vienen […]
11 junio, 2016
frambuesa pistacho helado vegano

Helado sin gluten de frambuesa y pistacho – ¡Delicioso e ideal para empezar el verano!

Un postre fresquito, untuoso, vegano y muy fácil de hacer para recibir el verano. Con sólo 5 ingredientes, impresiona a todos tus invitados.
12 junio, 2016
niños verano ayurveda actividades

5 prácticas ayurvédicas para el verano de los niños

Estamos en junio y los niños están ya contando los días que quedan para las vacaciones. Si bien el verano es sinónimos de diversión, es también una época de descontrol a nivel de comidas, horarios y actividades que pueden crear ciertos desequilibrios y complicar más aún la vuelta al cole después de las vacaciones. Sin […]
21 junio, 2016
piel radiante verano nutrientes

Qué comer para tener una piel radiante este verano

La piel, como órgano más grande, es el espejo de nuestra salud y por eso es importante cuidarse por dentro para que se vea por fuera. Una dieta limpia es, por lo tanto, la base de una piel saludable, y las frutas y verduras son clave ya que contienen numerosas vitaminas y fitonutrientes necesarios para […]
24 junio, 2016
actividades verano bienestar sin alcohol

Actividades para divertirte este verano – sin alcohol

En la vida, pasamos por varias fases, y muchos de nosotros tenemos una fase de fiesta y alcohol, y suele ser en esa fase cuando uno empieza a sentirse sin energía, a engordar y a pasar los domingos con resaca en el sofá. Sin embargo, recuerda que no tiene por qué ser así. Dejar de […]
24 junio, 2016
verano saludable alimentación aire libre

Este verano no vayas a ningún lado sin estas 5 cosas

¿Con ganas de un verano sexy, energético y divertido? Ahora que el verano ha llegado, es hora empezar a disfrutar de todo lo que te ofrece, es decir el aire libre, las salidas, los vestidos, el sol y los alimentos frescos y saludables.
4 julio, 2016
verano digestión mente cuerpo

Algunas reglas sencillas para cuidar de tu salud intestinal este verano

¿Conoces los tres principios fundamentales de la naturaleza, llamados Doshas? Ya que el verano es, para muchos de nosotros, el momento ideal para cuidarse y centrarse en su bienestar, te explicaré la importancia de los doshas, o constitución de mente-cuerpo. Un desequilibrio de los doshas (Vata/Viento, Pitta/Fuego y Kapha/Tierra) puede causar problemas de salud, por […]
5 julio, 2016
felicidad verano sol actitud

11 maneras de ser más feliz este verano

¿Sabías que sólo un tercio de tu felicidad es genética y que el resto depende de ti? Es así, así que si estás decidida en cambiar tu estado de humor este verano, el sol, las vacaciones y la naturaleza te pueden ayudar, pero tú tendrás que poner también un poco de tu parte para vivir […]
15 julio, 2016
ensalada verano melocotón balsámico

La fruta jugosa que no puede faltar en tu ensalada este verano

¿A quién no le gusta comer ensaladas fresquitas en verano? La verdad es que no hay nada mejor que una ensalada llena de nutrientes y vitaminas cuando hace calor, y, además, hay tantas opciones e variedades de ingredientes que es imposible aburrirse con una ensalada. Mi propuesta para hoy es una ensalada con melocotón tostado […]
27 julio, 2016
sol protector alimentos piel

6 alimentos que duplican el poder de tu protección solar

Todos sabemos que en verano es esencial protegernos del sol, y nos untamos de protector solar para que los rayos nocivos no dañen nuestra piel. Sin embargo, las cremas también impiden que nos beneficiemos de la vitamina D del sol, un excelente nutriente necesario para la salud y que incrementa la inmunidad, y nos cargan […]