12 agosto, 2016
Las parejas suelen decir que no quieren caer en la rutina, sin embargo, las rutinas son esenciales, y en particular por la mañana al despertarse. Es importante no dar la relación por sentada y tener detalles para mantener la pasión.
20 julio, 2016
¿Quién dice que viajar en solitario es aburrido? Si has decidido viajar sol@ este año, te aseguro que has tomado una excelente decisión y que no te arrepentirás ya que viajar en solitario te puede ofrecer un sinfín de opciones, te ayuda a hacerte sentir mejor, y a vivir nuevas experiencias muy enriquecedoras.
19 julio, 2016
Según terapeutas del sexo y relaciones, la masturbación es y desde siempre ha sido parte de los seres humanos, y proporciona numerosos beneficios tanto a las personas individuales como a las relaciones.
18 julio, 2016
Una pesadilla es un sueño que te causa miedo y/o ansiedad y del que te despiertas habitualmente con mal cuerpo. Las pesadillas no suelen llegar por casualidad, sino que están liadas a un trauma o una situación estresante que te niegas a reconocer o aceptar.
14 julio, 2016
Sales de una relación complicada, estás dolida y ahora evitas el amor y las relaciones por el daño que te han hecho. Te has construido una barrera protectora y aunque pasara ahora a tu lado el amor de tu vida, tu instinto de protección te apartaría de él. De hecho, has eliminado de tu mente […]
13 julio, 2016
Cada uno tiene sus momentos claves en los que se pone nervioso y siente ansiedad. Además de los momentos difíciles de la vida, algunas personas se pueden sentir abrumadas en ciertas situaciones específicas, como en un avión, en el mar, con perros, cuando tienen que hablar en público, etc.
6 julio, 2016
Si te levantas cada mañana para una sesión de yoga y sientes que no estás más flexible, que tus posturas son aún muy rígidas y que estás más estresada que nunca, ¡no te frustres! Tal vez sea porque te estás equivocando con ciertos hábitos, y sólo sea cuestión de rectificarlos. Mira si entras en el […]
5 julio, 2016
¿Cuál es el ingrediente más importante para recibir al amor? Seguramente sea la intuición. De hecho, el verdadero amor sólo puede surgir y crecer cuando consigues conectar con tu voz interior. También, es importante entender que una relación de pareja no se trata únicamente de lo que la otra persona haga o diga, sino de […]
30 junio, 2016
Los antojos son algo muy habitual, y siempre van acompañados de un mensaje que tu cerebro manda cuando algo falta en tu vida o cuando necesitas atención y cuidado. Lo más importante es entender primero por qué tienes ese antojo, para luego poder controlarlo y tomar las decisiones adecuadas para tu salud y tu bienestar.
30 junio, 2016
¿Sabes que necesitas hacer deporte y te gustaría crear un hábito de ejercicios por la mañana, pero prefieres dormir que despertarte a las 6? En este post, te ayudaré a establecer poco a poco una rutina con algunos tips muy útiles.
28 junio, 2016
¿Cómo se siente tu cuerpo después de un largo día de trabajo y de preocupaciones? Nuestro cuerpo puede efectivamente llegar a sentirse hasta dolorido por culpa del estrés y del cansancio. Por eso, una relajación profunda es realmente necesaria para la salud mental y física, y los ejercicios que vienen a continuación te ayudarán a […]
27 junio, 2016
Hoy en día, mucha gente ya ha integrado el yoga como practica y estilo de vida, pero otras personas aún no lo han hecho por intimidación o por miedo a no ser flexibles. Sin embargo, evitar algo porque no sabes hacerlo sólo te impide crecer y aprender. Y por eso mismo, si aún no has […]
26 junio, 2016
¿Qué necesitan comer los niños? Seguramente ningún producto lleno de colorantes y aditivos artificiales que desgraciadamente les encantan. Todos estos productos con alto contenido en azúcares refinados son los que les provocan picos de energía, rabietas y falta de concentración. Por eso, es importante acostumbrarles a una dieta saludable, que incluye los 3 nutrientes claves […]
24 junio, 2016
¿Con ganas de un verano sexy, energético y divertido? Ahora que el verano ha llegado, es hora empezar a disfrutar de todo lo que te ofrece, es decir el aire libre, las salidas, los vestidos, el sol y los alimentos frescos y saludables.
22 junio, 2016
En la sociedad de hoy en día, pasamos la mayor parte del tiempo perdidos en nuestros pensamientos, desde el momento en que nos despertamos hasta dormirnos por la noche, y no nos damos cuenta de que esta incesante actividad mental nos genera estrés y ansiedad.
17 junio, 2016
¿Quién no tiene un mal día o incluso una mala semana de vez en cuando? Nos atrapan nuestras circunstancias y nos ataca el mal humor, es así. Para combatir los bajones, siempre nos hablan de lo que tenemos que hacer, como por ejemplo pensar en positivo, etc. Sin embargo, tal vez ayude también saber lo […]
16 junio, 2016
¿Qué relación tienes con el maquillaje? Todas las mujeres tienen algún vínculo especial con el maquillaje, sea una obsesión o un desinterés absoluto. En todo caso, no olvidemos que las mujeres tienen una belleza natural, a pesar del mensaje constante de la sociedad, que nos quiere hacer más guapas con una infinidad de productos que […]
13 junio, 2016
¿Sabes quién tiene el poder de hacerte feliz siempre? ¡Tú misma! Sí, tú eres la que mejor sabe lo que buscas, lo que quieres, lo que te gusta y cómo conseguirlo. Sin embargo, no te dejas llegar a ello, porque tu propia voz calla a tu voz interior, diciéndole lo que debería, lo que debe […]
8 junio, 2016
Hoy en día, y cada vez más, mucha gente lucha con su salud mental y busca la mejor forma para encontrar paz y equilibrio. La salud y la felicidad proviniendo ante todo de un trabajo interior, es fundamental crear primero unas bases de bienestar en su cabeza para luego poder ampliarlas en su vida. La […]