mente Archivos - Mujer Cuerpo y Mente
19 febrero, 2016
Depresión vencer feliz mente

Unos ejercicios para ayudarte a vencer la depresión

Todos sabemos que el ejercicio físico es una solución efectiva para levantar el ánimo, sin embargo, se ha demostrado recientemente que el boulder podría ser un verdadero tratamiento contra la depresión, ya que ayuda a resolver problemas con más personas. A continuación, 3 razones por las cuales la actividad física es beneficiosa:
26 febrero, 2016
cocina orden comida habitos

La extraña manera en la que tu cocina afecta tus hábitos alimenticios

Un estudio publicado recientemente en el Journal Environment and Behavior por Brian Wansink, de la Universidad de Cornell, afirmó que las mujeres (y únicamente las mujeres) comen dos veces más en una cocina desordenada que en un espacio limpio. Aparentemente, el desorden lleva a la ansiedad, y eso acaba en un atraco en la despensa.
5 marzo, 2016
sexo sagrado tantra cuerpo mente

10 pasos hacia el sexo sagrado

A menudo, se habla del sexo como algo malo, sucio y prohibido, y también se dice que es mejor con una persona con la que no deberíamos estar, porque infringir las normas atrae. Sin embargo, en el sexo ¿no se trata de una conexión intima? Si, y es más, el sexo es sagrado, aunque no […]
13 marzo, 2016
movimiento consciente cuerpo mente

3 maneras de sintonizar tu cuerpo para relacionarte mejor

Habitualmente, no somos conscientes de los movimientos de nuestro cuerpo, es decir que el cuerpo se suele ajustar a las exigencias del momento para que estemos más a gusto y no nos damos cuenta de ello. De hecho, la mayor parte del tiempo, no tenemos ni idea de lo que nuestro cuerpo está haciendo y […]
17 marzo, 2016

15 cosas a las que deberías renunciar para ser feliz

¿Quién no quiere ser feliz? Creo que la felicidad es una cosa a la que todos aspiramos y por la que todos luchamos o queremos luchar. Sin embargo, nadie ha dicho que el camino hacia la felicidad sea de rosas, ya que la sociedad en la que vivimos nos pone muchos obstáculos a los que […]
28 marzo, 2016
cansancio fisico mental sanación cuerpo

La raíz secreta de tu cansancio físico y mental

El cuerpo está preparado para entrar en un proceso de recuperación mientras dormimos, es decir un trabajo de auto sanación y anti-envejecimiento. Por lo tanto, si no duermes lo suficiente, es normal que te sientas cansada al día siguiente, y si estás crónicamente privada de sueño, es comprensible que estés agotada. Sin embargo, ¿por qué […]
28 marzo, 2016
relajación estrés trabajo dormir

9 maneras de relajarse tras un día de locura

¿A quién no le gustaría poder desconectar y relajarse en un plis después de un día duro e intenso de trabajo? La realidad es que descansar es esencial para llevar una vida sana y equilibrada. Sin embargo, nos puede parecer complicado algunas veces tumbarse en el sofá cuando tenemos que terminar un trabajo, poner una […]
30 marzo, 2016
cuerpo mente bienestar sintonizar

Cómo la enfermedad te puede ayudar a sintonizar con tu cuerpo

Sentirse bien tanto por dentro como por fuera no es siempre tarea fácil, aunque durmamos 8 horas y hagamos ejercicio. A veces, nos duele el estómago, la cabeza o las piernas, y no entendemos porqué, si llevamos una vida sana y equilibrada ¿Qué nos quiere decir nuestro cuerpo? Tal vez intente decirnos algo que va […]
2 abril, 2016
corazón roto alimento sanar

10 alimentos para atraer el amor y curar un corazón roto

¿Si crees en la conexión cuerpo-mente, porque no aplicar esta misma ley a la atracción por la comida? Es decir, pensar que, si comes alimentos frescos y saludables para el corazón, tu lado emocional también evolucionará junto con tu físico, y podrás ser más feliz. Puede ser un concepto un poco complejo, pero es cierto […]
5 abril, 2016
amor verdadero mentiras mitos

7 mentiras sobre el amor que te impiden encontrar al amor verdadero

Enamorarse es algo natural, sin embargo, acertar con la persona elegida no es tan fácil si no elegimos sabiamente y sobre todo si nos dejamos guiar por 7 mitos que siempre han existido sobre el amor, y que sólo son mitos.
15 abril, 2016
cumple treinta menta cuerpo

Lo que hay que saber antes de cumplir los 30 años

¿Quién no ha dicho en algún momento de su vida que el tiempo pasa volando? Es cierto, hace poco yo tenía 24 años, y ahora ya he cumplido los 30. Siempre me habían hablado de los 30 como un evento que para nadie pasa desapercibido y que trae su famosa crisis de los 30. En […]
18 abril, 2016
éxito miedo consciencia objetivos

8 hábitos no negociables para ser una persona exitosa

¿Quién no quiere ser bueno en lo que hace y tener éxito? No creo no equivocarme si digo que todos queremos hacer las cosas bien, el tema es que no siempre nos ponemos mano a la obra para alcanzar nuestro objetivo, que requiere compromiso y constancia. A continuación, ocho hábitos que necesitas incorporar en tu […]
19 abril, 2016
meditación peso ideal consciencia

3 maneras de meditar para ayudarte a alcanzar tu peso ideal

Ya sabemos que la meditación ofrece innumerables beneficios para tu cuerpo, mente y espíritu, sobre todo cuando sufres estrés. Lo que tal vez no sabes es que la meditación también te puede ayudar a controlar tu peso, y te explico cómo.
22 abril, 2016
meditación-espiritual intuición

Accede a tu sexto sentido con estas 4 prácticas que alimentarán tu intuición

Todos podemos conectar con nuestro sexto sentido, nuestra intuición, pero a veces necesitamos ayuda para lograrlo. Por eso, os propongo cuatro tips que os permitirán activar y conectar con vuestro sexto sentido, abriendo vuestros canales psíquicos.
25 abril, 2016
meditar autoestima feliz

Cómo la meditación te puede ayudar a quererte y a alcanzar tu peso ideal

Ya sabemos que los beneficios de la meditación son infinitos, tanto para el cuerpo como para la mente. Meditar nos puede ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar nuestra concentración, incrementar las emociones positivas, etc. Sin embargo, solemos olvidarnos de un importante beneficio: mejorar la autoestima y ayudar en la pérdida de peso.
30 abril, 2016
lugar feliz estrés naturaleza

Los lugares felices existen y te explicamos cómo encontrar el tuyo

¿Sabías que realmente existen los “happy places”? Pues sí, son reales y son los que te permiten escapar del estrés cotidiano y sentirte plenamente feliz y relajada. Estos lugares pueden ser tanto un centro comercial, como un aeropuerto, un parque, o una playa. No existe ninguna definición ya que para cada uno se trata de […]
2 mayo, 2016
meditar caminar yoga movimiento

Cómo meditar si no puedes estar quieta

¿Te cuesta sentarte y no moverte para meditar? No pasa nada, no hace falta permanecer sentada para una sesión de meditación. Puedes abrir tu tercer ojo y ser tan consciente en movimiento como quieta. Sólo se trata de ser más consciente y tener la mente clara.
2 mayo, 2016
intuición energía mente

Afina tu intuición con estos 7 ajustes de dieta

A veces no somos conscientes de la importancia de nuestra intuición. Este sexto sentido que tenemos es como nuestro ángel de la guardia que nos guía en cada paso que damos, y, por lo tanto, es importante no olvidarnos de él, y potenciarlo al máximo. Una forma poderosa de hacerlo, es con la dieta. La […]
3 mayo, 2016
equilibrio chakras mente cuerpo

Armoniza tus chakras en sólo 7 días

Seas o no familiarizada con los chakras, te aseguro que son una poderosa fuente de energía y que, si los tienes armonizados, podrás alcanzar un bienestar físico, mental y espiritual que te permitirá lograr tus objetivos. A continuación, te propongo un plan de sólo 7 días para explorar y armonizar tus chakras, y así aumentar […]
4 mayo, 2016
ansiedad consejos alegría aromaterapia

6 técnicas holísticas para calmar la ansiedad y el estrés

La ansiedad es, hoy en día, uno tipo de epidemia que ya no sorprende a nadie. Llega poco a poco o golpea de repente. Independientemente de su origen, la persona que sufre ansiedad o estrés se ve víctima de un cambio de ánimo profundo. Sin embargo, con fuerza de voluntad y unos rituales de auto-cuidado, […]