Acné hormonal & 5 suplementos para una piel radiante y sana
¿No sales a la calle sin camuflaje para disimular un acné que te incomoda? El acné no tiene edad y a menudo es un problema que proviene de un desequilibrio hormonal que puedes solucionar, modificando tu dieta y tu rutina de belleza.
Es evidente que nuestra piel es el espejo de lo que llevamos dentro, y, por lo tanto, es importante mantener una dieta saludable para tener una piel saludable. Una vez tengas eso claro, puedes también beneficiarte de la ayuda de unos suplementos para que tu piel mantenga a raya el acné y sea radiante.
1. El Omega-3.
Es un ácido graso esencial poliinsaturado que te permite tener una piel visiblemente más sana, más limpia y más suave en días, además de fortalecer tu pelo y tus uñas.
2. Los probióticos.
Son unos microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos, sobre todo sobre la piel. Si has tomado la píldora o antibióticos durante mucho tiempo, pueden ser tus mejores aliados para recuperar una piel radiante.
3. El magnesio.
Una carencia de magnesio puede provocar inflamaciones de la piel. Una combinación de magnesio y calcio es una excelente opción para reducir la inflamación y ayudar a regenerar las células de la piel.
4. Vitamina B.
La vitamina B proporciona la energía que las células de tu piel necesitan para regenerarse y renovarse. La B6 previene la inflamación de la piel y la sobreproducción de sebo. Por lo tanto, un suplemento de vitamina B te ayudará a tratar el acné hormonal y premenstrual.
5. El zinc.
Muchas mujeres carecen de zinc. Eso provoca que los poros se irritan con facilidad por las bacterias. Un complemento de zinc y también de vitamina A ayudará a limpiar el exceso de hormonas en el sistema y a tener una piel más sana.
Si sufres de acné hormonal, no desesperes, se puede remediar. Escucha tu cuerpo y dales a tus hormonas lo que necesitan para volver a su equilibrio y darte una piel maravillosa.
Carmen G
Latest posts by Carmen G (see all)
- Consejos para aceptarte y llevar una vida plenamente satisfactoria - 16 septiembre, 2016
- 6 alimentos ricos en nutrientes que no pueden faltar en tu cocina - 1 septiembre, 2016
- Batido de frutas para el desayuno que te ayudará a perder peso. - 30 agosto, 2016
