26 febrero, 2016
De pequeño, uno no se preocupa de saber dónde estará en un año, sino que vive el momento presente, la fase de desarrollo en la que está en ese momento, y va aprendiendo poco a poco. Sin embargo, cuanto más crecemos, más presión nos ponemos encima y lo queremos saber todo en ese mismo instante. […]
26 febrero, 2016
Un estudio publicado recientemente en el Journal Environment and Behavior por Brian Wansink, de la Universidad de Cornell, afirmó que las mujeres (y únicamente las mujeres) comen dos veces más en una cocina desordenada que en un espacio limpio. Aparentemente, el desorden lleva a la ansiedad, y eso acaba en un atraco en la despensa.
26 febrero, 2016
Muchos de nosotros nos hemos levantado algún día que estas ganas repentinas de sustituir el sofá por el deporte para movernos un poco más. Pero, por muy motivados que estemos, si no acompañamos nuestros esfuerzos de unos hábitos nutritivos sanos, no logramos nuestros objetivos.
29 febrero, 2016
Las hormonas son los mensajeros del cuerpo y cada una de ellas se encarga de enviar unas instrucciones específicas a un órgano determinado, lo que ayuda a determinar el estado anímico, los niveles de energía, el peso, la digestión, etc. Hasta que un día, estas hormonas dejan de funcionar correctamente y experimentamos síntomas no deseados. […]
29 febrero, 2016
Porque una dieta equilibrada es la base fundamental para un cuerpo sano, Lisa Hayim, dietista registrada y fundadora de The WellNecessities, comparte con nosotros unos consejos nutricionales.
1 marzo, 2016
Vamos a dedicar este artículo al mejor producto de belleza que hemos visto en mucho tiempo, que no sólo hace promesas, sino que también las mantiene, y además es totalmente natural y protege el medio ambiente.
3 marzo, 2016
La sociedad de hoy en día nos lleva a menudo a pasar la mayor parte de nuestro tiempo en el trabajo, con unas responsabilidades y una presión que nos va desgastando poco a poco. Hace unos años, estaba trabajando en una multinacional, lo tenía aparentemente todo, un hombre que me quería, un trabajo estable, un […]
3 marzo, 2016
Hoy en día, ya no es tan raro ir a terapia para intentar localizar unos problemas e identificarlo. Sin embargo, seguimos sin saber cómo resolverlos y cómo curarnos. Por eso, hace unos años, fui a ver a un sanador energético, para probar. El resultado fue impactante. Trabajar con él encendió una chispa en mí, y […]
3 marzo, 2016
Si sueles sufrir de algunos problemas, como gastritis, acidez estomacal, ataques de hambres a cualquier hora, etc., ya te habrás dado cuenta de lo frustrante que puede llegar a ser. Si hurgas un poquito, verás que estos inconvenientes pueden ser debidos a tu dieta. Los suministros de energía vienen de forma natural cuando cambiamos a […]
4 marzo, 2016
La ansiedad y la depresión son dos problemas emocionales muy comunes (o demasiado comunes, debería decir) hoy en día. Entre el ritmo de vida que llevamos, el estrés que traemos del trabajo, o de su ausencia, las inseguridades que uno arrastra de su infancia y las relaciones complicadas que nos buscamos, puede ser todo un […]
7 marzo, 2016
En una sociedad que nos hace creer que nunca estamos demasiado delgados, blancos, ricos, etc., amarse se ha convertido en un reto. Los que lo logran y toman la decisión de valorarse tal y como son, animan a los demás a seguirles, y demuestran que ese cambio es seguro y positivo. Sin embargo, llevar a […]
7 marzo, 2016
Hoy en día, la gran mayoría de las personas ya ha hecho en algún momento de su vida una dieta para verse mejor. Pero ¿existe realmente LA dieta perfecta y válida para todos? ¿Se trata, como muchos piensan, de comer orgánico, bajo en grasa, azúcares y carbohidratos? La respuesta a estas preguntas no es tan […]
7 marzo, 2016
Hoy en día, todos sabemos que una de las claves para estar sano es cuidar su alimentación y hacer ejercicio. Sin embargo, nos olvidamos que hay otro ingrediente igual de valioso para la salud, y es la amistad. Sí, los amigos son buenos para la salud.
8 marzo, 2016
En la sociedad de hoy en día, es muy fácil dejarse llevar por el ritmo acelerado y el estrés, lo cual afecta luego a todo el sistema nervioso. Sin embargo, no se trata de un problema irremediable, y Pranayama, o la respiración yoguita, tiene la capacidad de abrir otra puerta al sistema nervioso a través […]
9 marzo, 2016
La falta de sueño es uno de los mayores problemas de salud de nuestra sociedad. De hecho, el mercado de las pastillas para dormir no para de crecer, y las pastillas sin recetas están absolutamente fuera de control. Este problema no afecta solamente a los adultos, sino que el número de adolescentes y niños afectados […]
9 marzo, 2016
¡Que complicada se hace la vida cotidiana a veces! Por mucho que intentemos simplificarla, nos encontramos desbordadas, entre las comidas que preparamos intentando que sean equilibradas, el gimnasio al que estamos apuntadas y al que vamos entre 2 reuniones, el poco tiempo libre que nos queda y la poca energía que nos queda al final […]
10 marzo, 2016
Resetear o restablecer el ritmo de tu reloj biológico es la clave para perder peso y alcanzar un bienestar general. El problema es que a veces no sabemos por dónde empezar, y en realidad, el cambio de actitud y la relación que tenemos con la comida es el primer paso que tenemos que dar. Entran […]
11 marzo, 2016
Dejar de tomar anticonceptivos hormonales puede ser tan emocionante como aterrador, por los efectos secundarios negativos que conlleva. Incluso, puedes llegar a tirar la toalla y volver a tomarlos al reencontrarte con tus ciclos normales, que fueron apartados durante tiempo. Además de estos inconvenientes, también tendrás que buscar otro método anticonceptivo, si no quieres quedarte […]
13 marzo, 2016
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que todos pueden practicar. Ya que se trata de mover su cuerpo con total seguridad y eficacia, a su ritmo, según el nivel de condición física de cada uno, Pilates es de gran beneficio para la postura, la fuerza del core, la definición muscular, la circulación, […]
14 marzo, 2016
Ser una nueva mamá es todo un reto lleno de emociones y de sorpresas. Después de 9 meses de embarazo, con una barriga que crece y se mueve, unas ganas inmensas de poder abrazar a su bebé, unas hormonas que a menudo mandan, una se tiene que preparar para el parto. Lo que sigue a […]